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7月1週目のメニュー

6月30日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉のおろしあん   
  ・キャベツの煮びたし
  ・マカロニサラダ
  
   316キロカロリー
 
 夜のごはん
  
  ・サワラの西京焼き
  ・豚肉と白菜の煮物
  ・胡瓜の梅肉醤油和え

   262キロカロリー






7月1日(火) 
 
 お昼のごはん
 
  ・袋煮
  ・春巻き/唐辛子の焼き浸し
  ・大根ともやしの和え物

   376キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・唐揚げ  
  ・野菜のかつお煮
  ・パプリカとひじきのサラダ   
   
   387キロカロリー






7月2日(水)
 
 お昼のごはん
 
  ・肉だんごの甘辛煮/卵焼き   
  ・筑前煮
  ・小松菜の昆布和え
  
   370キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・鰺の塩焼き
  ・ほうれん草のソテー
  ・三色なます

   285キロカロリー






7月3日(木)
 
 お昼のごはん
 
  ・エビフライ
  ・大根のそぼろ煮
  ・和風サラダ

   255キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・肉豆腐 
  ・揚げじゃが/ちくわの炒り煮
  ・カリフラワーとブロッコリーのサラダ   
   
   377キロカロリー






7月4日(金)  
 
 お昼のごはん
 
  ・鶏肉のレモン蒸し
  ・炊き合わせ
  ・ポテトといんげんのサラダ

   392キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鱈のフリッター
  ・キャベツのスープ煮
  ・茄子のおかか炒め

   278キロカロリー 






7月5日(土) 

 お昼のごはん

  ・白身魚のマヨネーズ焼き
  ・きんぴら
  ・麩と胡瓜の酢みそ和え
  
   294キロカロリー
 

 夜のごはん
 
  ・酢豚
  ・ぜんまいの煮物
  ・チンゲン菜の磯辺あえ
   
   294キロカロリー
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