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6月4週目のメニュー

6月23日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・エビカツ   
  ・厚揚げとごぼうの卵とじ
  ・ほうれん草とツナの和え物
  
   261キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・ハンバーグのカレー煮込み
  ・切り干し大根煮
  ・大豆とキャベツのサラダ

   314キロカロリー






6月24日(火) 
 
 お昼のごはん
 
  ・スタミナソテー
  ・シューマイ/いんげんごま和え
  ・糸こんと昆布の炒めナムル

   395キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・鮭のねぎみそ焼き  
  ・小松菜とベーコンの卵炒め
  ・胡瓜とかまぼこの和え物   
   
   280キロカロリー






6月25日(水)
 
 お昼のごはん
 
  ・鯖のおろしあん   
  ・麻婆豆腐
  ・水菜と油揚げの煮びたし
  
   461キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・鶏肉の香草焼き
  ・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
  ・じゃが芋のじゃこ炒め

   423キロカロリー






6月26日(木)
 
 お昼のごはん
 
  ・牛肉と玉ねぎのソテー
  ・ちくわの天ぷら
  ・鶏肉とキャベツのサラダ

   385キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・ブリ大根 
  ・揚げだし野菜
  ・ツナとワカメのサラダ   
   
   363キロカロリー






6月27日(金)  
 
 お昼のごはん
 
  ・白身魚の蒸し焼き
  ・春雨の中華炒め
  ・ブロッコリーのピーナツ和え

   329キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・豚肉の香り揚げ
  ・ニラ玉
  ・スパゲティサラダ

   337キロカロリー 






6月28日(土) 

 お昼のごはん

  ・チキン南蛮
  ・茄子とピーマンの味噌炒め
  ・大根と油揚げの炒り煮
  
   453キロカロリー
 

 夜のごはん
 
  ・赤魚の煮付け
  ・さつま揚といんげんの甘辛炒め
  ・長芋ともずくの酢の物
   
   271キロカロリー
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