スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1月5週目のメニュー

1月27日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉のマヨネーズ炒め
  ・じゃが芋のきんぴら
  ・ツナとわかめのサラダ
  
   316キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・鮭のムニエルタルタルソース
  ・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
  ・大根サラダ

   257キロカロリー






1月28日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・揚げだし豆腐
  ・筑前煮
  ・三色なます

   328キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・牛肉の卵とじ
  ・ししゃもと野菜天
  ・ピーマンともやしの昆布和え   
   
   391キロカロリー






1月29日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・チキンカツ
  ・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
  ・水菜と油揚げの煮びたし

   325キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・高野豆腐の肉詰め
  ・ちくわの野菜炒め
  ・じゃが芋のかつお煮

   270キロカロリー 






1月30日(木) 

 お昼のごはん

  ・白身魚の蒸し焼き
  ・麻婆厚揚げ
  ・れんこんサラダ
  
   335キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・ソーセージフライ&イカリングフライ
  ・鶏肉と大根の煮物
  ・小松菜の酢みそ和え
   
   425キロカロリー






1月31日(金) 

 お昼のごはん   

  ・豚生姜焼き
  ・茄子とピーマンの味噌炒め
  ・ほうれん草のしらす和え

   287キロカロリー 

 夜のごはん

  ・赤魚の煮付け
  ・さつま揚げといんげんの甘辛炒め
  ・こんにゃくの田楽とがんも煮

   455キロカロリー






2月1日(土)

 お昼のごはん

  ・鯖のおろしあん
  ・豚肉と白菜の煮物
  ・ポテトといんげんのサラダ

   381キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・鶏肉のクリーム煮
  ・おから煮
  ・胡瓜とかまぼこの和え物
   
   261キロカロリー
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

くらしカフェ

Author:くらしカフェ
赤ちゃんからお年寄りまで、皆様のお越しをおまちしております。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。