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1月3週目のメニュー

1月13日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚カツ
  ・切り昆布とさつま揚げの煮物
  ・マカロニサラダ
  
   406キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・茄子のはさみ揚げ・卵焼き
  ・里芋のそぼろ煮
  ・ほうれん草のピーナツ和え

   381キロカロリー






1月14日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・鮭の塩焼き・高野煮
  ・大根とツナの煮物
  ・胡瓜とじゃこの梅肉和え

   265キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・チキン南蛮
  ・キャベツの煮浸し
  ・筍の味噌和え   
   
   351キロカロリー






1月15日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・春巻き・シューマイ
  ・ホイコーロー
  ・ブロッコリーのカニ玉あん

   349キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・サバのねぎ味噌焼き
  ・炊き合わせ
  ・チンゲン菜のじゃこ炒め

   386キロカロリー 






1月16日(木) 

 お昼のごはん

  ・鶏肉と大豆のトマト煮
  ・厚揚げと卵の煮物
  ・コールスローサラダ
  
   419キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・牛肉とごぼうの旨煮
  ・クリームコロッケ・スパゲティナポリタン
  ・長芋ともずくの酢の物
   
   525キロカロリー






1月17日(金) 

 お昼のごはん   

  ・豚肉のおろしあん
  ・レンコンと油揚げの甘辛炒め
  ・白菜のごま和え

   356キロカロリー 

 夜のごはん

  ・さんまの煮付け
  ・ちくわとニラの卵とじ
  ・じゃが芋のなめ茸和え

   506キロカロリー






1月18日(土)

 お昼のごはん

  ・白身魚の蒸し焼き
  ・小松菜とベーコンの卵炒め
  ・かぼちゃの昆布じゃこ和え

   316キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・豆腐ステーキ
  ・肉団子の甘酢あん
  ・鶏肉といんげんのごまサラダ
   
   346キロカロリー
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