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12月3週目のメニュー

12月23日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・タラの磯辺揚げ
  ・炒り豆腐
  ・里芋のごまみそ和え
  
   269キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・すき焼き風煮込み
  ・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
  ・茄子のおかか炒め

   380キロカロリー






12月24日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・親子煮
  ・こんにゃくと油揚げの炒り煮
  ・甘辛ごぼう

   370キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・おでん
  ・人参のたらこ炒め・おさつスナック
  ・白菜のマヨネーズ和え   
   
   370キロカロリー






12月25日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・ハンバーグシチュー
  ・五目豆
  ・ほうれん草とツナのサラダ

   319キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・照り焼きチキン
  ・キャベツのスープ煮
  ・かぼちゃの煮物

   299キロカロリー 






12月26日(木) 

 お昼のごはん

  ・シューマイ・かに玉
  ・イカとチンゲン菜の中華炒め
  ・大根と桜エビの煮物
  
   259キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鮭のおろしポン酢
  ・麻婆豆腐
  ・水菜と油揚げの煮びたし
   
   325キロカロリー






12月27日(金) 

 お昼のごはん   

  ・天ぷら盛り合わせ
  ・ぜんまいの煮物
  ・小松菜のおろし和え

   219キロカロリー 

 夜のごはん

  ・豚肉の生姜焼き
  ・じゃが芋のきんぴら
  ・大根ともやしの和え物

   341キロカロリー






12月28日(土)

 お昼のごはん

  ・豚肉と茄子のみそ炒め
  ・がんもどきのきのこあん
  ・鶏とキャベツのサラダ

   303キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・鰺フライ
  ・筑前煮
  ・春雨サラダ
   
   430キロカロリー
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