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12月3週目のメニュー

12月16日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉の香り揚げ
  ・じゃが芋のじゃこ炒め
  ・もやしのごま酢和え
  
   306キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・ししゃも天・煮込み一口ハンバーグ
  ・大根のごった煮
  ・ツナとワカメのサラダ

   306キロカロリー






12月17日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・赤魚の煮付け
  ・厚揚げとごぼうの卵とじ
  ・キャベツの辛子和え

   457キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・牛肉のオイスター炒め
  ・豆腐と茄子の田楽
  ・チンゲン菜の磯辺和え   
   
   320キロカロリー






12月18日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・鶏肉とさつま芋の酢豚風
  ・冬瓜とさば缶の煮物
  ・コールスローサラダ

   361キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・フライ盛り合わせ
  ・チャプチエ
  ・ポテトといんげんのサラダ

   470キロカロリー 






12月19日(木) 

 お昼のごはん

  ・豆腐の肉みそ
  ・ウインナー・卵と人参の甘辛煮
  ・白菜のごま和え
  
   483キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・肉じゃが
  ・かき揚げ
  ・三色なます
   
   218キロカロリー






12月20日(金) 

 お昼のごはん   

  ・牛肉と玉ねぎのソテー
  ・おから煮
  ・ブロッコリーのピーナツ和え

   425キロカロリー 

 夜のごはん

  ・鰺の香味つけ焼き
  ・キャベツと豚肉の煮物
  ・糸こんと昆布の炒めナムル

   236キロカロリー






12月21日(土)

 お昼のごはん

  ・鰯の煮付け
  ・大根と豚肉の炒り煮
  ・スパゲティサラダ

   245キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・唐揚げ
  ・高野豆腐の卵とじ
  ・ほうれん草のしらす和え
   
   277キロカロリー
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