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12月2週目のメニュー

12月9日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・サワラの西京焼き
  ・さつま揚げといんげんの甘辛炒め
  ・さつま芋の含め煮
  
   280キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・豚カツ
  ・大豆ひじき
  ・れんこんサラダ

   388キロカロリー






12月10日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・牛肉の卵とじ
  ・茄子のはさみ天
  ・長芋ともずくの酢の物

   300キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・白身魚のマヨネーズ焼き
  ・ジャーマンポテト
  ・油揚げとピーマンのかつお煮   
   
   331キロカロリー






12月11日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・鮭の南蛮づけ
  ・こんにゃくと油揚げの炒め煮
  ・ほうれん草ともやしのナムル

   351キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鶏肉のクリーム煮
  ・茄子とピーマンのみそ炒め
  ・キャベツとハムのサラダ

   279キロカロリー 






12月12日(木) 

 お昼のごはん

  ・ロールキャベツ・ソーセージのフリッター
  ・きんぴら
  ・ポテトサラダ
  
   469キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・揚げだし豆腐
  ・卵焼き
  ・筍とわかめの煮物
   
   327キロカロリー






12月13日(金) 

 お昼のごはん   

  ・エビフライ
  ・厚揚げと白菜の煮物
  ・パプリカとひじきのサラダ

   367キロカロリー 

 夜のごはん

  ・豚肉と大根のこってり煮
  ・肉団子の甘酢あんかけ
  ・小松菜の辛子和え

   307キロカロリー






12月14日(土)

 お昼のごはん

  ・鶏肉のごま風味焼き
  ・ちくわの野菜炒め
  ・麩と胡瓜の酢みそ和え

   308キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・鯖の揚げ煮
  ・白菜のひき肉炒め
  ・一口がんも煮・いんげんごま和え
   
   426キロカロリー
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