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12月1週目のメニュー

12月2日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・鶏肉の揚げ煮
  ・ちくわとニラの卵とじ
  ・マカロニサラダ
  
   358キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・鰯の天ぷら
  ・野菜炒め
  ・糸こんとえのきの炒り煮

   316キロカロリー






12月3日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・鯖のねぎみそ焼き
  ・ほうれん草のソテー
  ・じゃが芋のかつお煮

   302キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・肉豆腐
  ・揚げだし野菜
  ・水菜サラダ   
   
   343キロカロリー






12月4日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉のケチャップ炒め
  ・炊き合わせ
  ・ちくわといんげんのごまサラダ

   401キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・手作りコロッケ
  ・切昆布とさつま揚げの煮物
  ・ふろふき大根

   291キロカロリー 






12月5日(木) 

 お昼のごはん

  ・さんまの塩焼き
  ・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
  ・チンゲン菜のじゃこ炒め
  
   314キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・豚肉のおろしあん
  ・れんこんと油揚げの甘辛炒め
  ・白菜のおひたし
   
   318キロカロリー






12月6日(金) 

 お昼のごはん   

  ・ハムカツ
  ・豆腐のそぼろ煮
  ・ポテトの千切りサラダ

   280キロカロリー 

 夜のごはん

  ・鶏肉のレモン蒸し
  ・イカと里芋の煮物
  ・白和え

   288キロカロリー






12月7日(土)

 お昼のごはん

  ・ブリ大根
  ・小松菜の炒め煮
  ・海藻サラダ

   369キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・エビカツ・揚げじゃが
  ・回鍋肉
  ・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
   
   385キロカロリー
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