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11月4週目のメニュー

11月25日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・鰺フライ
  ・豆腐チャンプル
  ・春雨サラダ
  
   494キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・ハンバーグシチュー
  ・ぜんまいの煮物
  ・大豆とキャベツのサラダ

   343キロカロリー






11月26日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・牛肉とごぼうの旨煮
  ・卵焼き
  ・高野豆腐・人参のたらこ炒め

   435キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・おでん
  ・茄子の肉みそ
  ・ほうれん草のごま和え   
   
   400キロカロリー






11月27日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・鱈のフリッター
  ・八宝菜
  ・かぼちゃの昆布じゃこ和え

   298キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鶏肉のみそマヨ焼き
  ・ちくわとこんにゃくの炒り煮
  ・大根ともやしの和え物

   324キロカロリー 






11月28日(木) 

 お昼のごはん

  ・チキンカツ
  ・キャベツの煮びたし
  ・いろどりサラダ
  
   316キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鮭のチャンチャン焼き
  ・じゃが芋とツナの煮物
  ・チンゲン菜の辛子和え
   
   258キロカロリー






11月29日(金) 

 お昼のごはん   

  ・豆腐ステーキ
  ・豚肉と里芋のごまみそ煮
  ・白菜の昆布和え

   333キロカロリー 

 夜のごはん

  ・酢豚
  ・ニラ玉
  ・ごぼうとひじきのサラダ

   364キロカロリー






11月30日(土)

 お昼のごはん

  ・スタミナ炒め
  ・イカ大根
  ・茄子のごま和え

   349キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・鰆の煮付け
  ・切り干し大根煮
  ・筍のみそ和え
   
   262キロカロリー
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