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11月2週目のメニュー

11月11日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・鮭のおろしポン酢
  ・麻婆春雨
  ・筍とわかめの煮物
  
   414キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・牛肉とほうれん草の卵炒め
  ・春巻き/こんにゃくのたらこ炒め
  ・ポテトサラダ

   378キロカロリー






11月12日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・肉じゃが
  ・豆腐と茄子の田楽
  ・胡瓜とかまぼこの和え物

   322キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・イカフライ/肉団子の甘酢
  ・きんぴら
  ・白菜のごま和え   
   
   520キロカロリー






11月13日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・鶏肉と卵の煮物
  ・焼きそば
  ・ツナとわかめのサラダ

   279キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・高野豆腐の肉詰め
  ・ちくわとこんにゃくの炒り煮
  ・長芋ともずくの酢の物

   280キロカロリー 






11月14日(木) 

 お昼のごはん

  ・豚肉の生姜焼き
  ・かぼちゃのそぼろ煮
  ・れんこんサラダ
  
   449キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鱈の磯辺揚げ
  ・大根と豚肉の炒め煮
  ・コールスローサラダ

   237キロカロリー






11月15日(金) 

 お昼のごはん   

  ・鰆のねぎ味噌焼き
  ・じゃが芋のきんぴら
  ・三色なます

   294キロカロリー 

 夜のごはん

  ・鶏肉の香草焼き
  ・五目豆
  ・ブロッコリーのカニ玉あん

   315キロカロリー






11月16日(土)

 お昼のごはん

  ・すき焼き風煮
  ・野菜の天ぷら
  ・チンゲン菜の梅かつお和え

   312キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・白身魚の蒸し焼き
  ・豆腐のあっさり煮
  ・里芋のごま味噌和え
   
   249キロカロリー
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