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11月1週目のメニュー

11月4日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・牛肉と玉ねぎのソテー
  ・ロールキャベツのスープ煮
  ・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
  
   406キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・鰺フライ
  ・麻婆豆腐
  ・白菜とねぎの香味炒め

   270キロカロリー






11月5日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・鯖の煮付け
  ・小松菜とベーコンの卵炒め
  ・油揚げとピーマンのかつお煮

   412キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・チキン南蛮
  ・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
  ・海藻サラダ   
   
   360キロカロリー






11月6日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉と大根のこってり煮
  ・ちくわ天
  ・麩と胡瓜の酢みそ和え

   338キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鰯の甘露煮
  ・がんもどきのきのこあん
  ・卵と人参の甘辛煮

   348キロカロリー 






11月7日(木) 

 お昼のごはん

  ・白身魚のマヨネーズ焼き
  ・チンゲン菜と厚揚げの中華炒め
  ・糸こんと昆布の炒めナムル
  
   336キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・ハンバーグ
  ・じゃが芋のじゃこ炒め
  ・ほうれん草とツナの和え物

   348キロカロリー






11月8日(金) 

 お昼のごはん   

  ・唐揚げ
  ・高野豆腐の卵とじ
  ・パプリカとひじきのサラダ

   315キロカロリー 

 夜のごはん

  ・赤魚の煮付け
  ・ひき肉と野菜の炒め煮
  ・もやしのごま酢和え

   334キロカロリー






11月9日(土)

 お昼のごはん

  ・揚げだし豆腐
  ・白菜と肉団子の煮物
  ・茄子とピーマンの味噌炒め

   441キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・シューマイ/かに玉
  ・鶏肉とキャベツの味噌炒め
  ・大根と油揚げの炒り煮
   
   442キロカロリー
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