スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10月3週目のメニュー

10月14日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・ブリの揚げ煮
  ・豚肉と厚揚げのみそ炒め
  ・三色なます
  
   445キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・豚肉の生姜焼き
  ・シューマイ/ちくわの炒り煮
  ・ふろふき大根

   420キロカロリー






10月15日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・ハンバーグシチュー
  ・さつま揚げといんげんの甘辛炒め
  ・スパゲティサラダ

   514キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・カレイの野菜あんかけ
  ・筑前煮
  ・キャベツの辛子和え
   
   374キロカロリー






10月16日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・鮭のみそマヨ焼き
  ・豚肉と白菜の煮物
  ・茄子のおかか炒め

   321キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・チキンカツ
  ・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
  ・筍のみそ和え

   456キロカロリー 






10月17日(木) 

 お昼のごはん

  ・鶏肉とさつま芋の酢豚風
  ・ニラ玉
  ・チンゲン菜の辛子和え
  
   473キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・袋煮と煮卵
  ・野菜炒め
  ・かぼちゃの昆布じゃこ和え

   377キロカロリー






10月18日(金) 

 お昼のごはん   

  ・天ぷら
  ・高野豆腐のそぼろ煮
  ・長芋ともずくの酢の物

   324キロカロリー 

 夜のごはん

  ・鶏肉と大豆のトマト煮
  ・カニクリーミー/里芋の煮物
  ・ちくわといんげんのごまサラダ

   489キロカロリー






10月19日(土)

 お昼のごはん

  ・牛肉の卵とじ
  ・冬瓜とサバ缶の煮物
  ・ごぼうとひじきのサラダ

   281キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・タラのフリッター
  ・じゃがバター
  ・もやしのごま和え

   299キロカロリー
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

くらしカフェ

Author:くらしカフェ
赤ちゃんからお年寄りまで、皆様のお越しをおまちしております。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。