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10月2週目のメニュー

10月7日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・牛肉のオイスター炒め
  ・巣ごもり卵
  ・大根とサバ缶の煮物
  
   426キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・アジの塩焼き/さつま芋天
  ・豆腐とこんにゃくの田楽
  ・鶏とキャベツのサラダ

   497キロカロリー






10月8日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・赤魚の煮付け
  ・油揚げの肉みそがけ
  ・三色和え

   402キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・酢豚
  ・小松菜の炒め煮
  ・糸こんと昆布の炒めナムル
   
   381キロカロリー






10月9日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・親子煮
  ・チンゲン菜とひき肉のスタミナ炒め
  ・こんにゃくのたらこ炒め/一口がんも煮

   298キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・揚げだし豆腐
  ・イカと里芋の煮物
  ・れんこんサラダ

   395キロカロリー 






10月10日(木) 

 お昼のごはん

  ・コーンフライ&ウインナー
  ・じゃが芋とベーコンの煮物
  ・コールスローサラダ
  
   476キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・サワラの煮つけ
  ・五目豆
  ・海藻サラダ

   234キロカロリー






10月11日(金) 

 お昼のごはん   

  ・鶏肉と卵の煮物
  ・豆腐ハンバーグ
  ・ほうれん草のごま和え

   328キロカロリー 

 夜のごはん

  ・カツの卵とじ
  ・ちくわとこんにゃくの炒り煮
  ・白菜の昆布和え

   368キロカロリー






10月12日(土)

 お昼のごはん

  ・サバのカレー風味竜田揚げ
  ・焼きそば
  ・ブロッコリーの生姜醤油和え

   398キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・すき焼き風煮
  ・茄子とピーマンのみそ炒め煮
  ・じゃが芋のなめ茸和え

   272キロカロリー
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