スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10月1週目のメニュー

9月30日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・タラの磯辺あげ
  ・大根と豚肉の炒め煮
  ・キャベツとハムのサラダ
  
   306キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・鶏肉のクリーム煮
  ・卵焼き
  ・いんげんとツナのソテー

   375キロカロリー






10月1日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉と茄子のみそ炒め
  ・厚揚げのそぼろあんかけ
  ・甘辛ごぼう

   539キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・鮭のピリ辛きのこソース
  ・じゃが芋のきんぴら
  ・ほうれん草のソテー
   
   401キロカロリー






10月2日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・サワラの揚げ煮
  ・炒り豆腐
  ・里芋のごまみそ和え

   410キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・手作りコロッケ
  ・小松菜とベーコンの卵炒め
  ・大根サラダ

   436キロカロリー 






10月3日(木) 

 お昼のごはん

  ・牛肉ときのこのおろし煮
  ・マカロニグラタン
  ・ピーマンともやしの昆布和え
  
   350キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・豚肉の香り揚げ
  ・こんにゃくと油揚げの炒り煮
  ・麩と胡瓜の酢みそ和え

   355キロカロリー






10月4日(金) 

 お昼のごはん   

  ・フライ盛り合わせ
  ・卵とじ
  ・サバ缶と胡瓜の酢の物

   531キロカロリー 

 夜のごはん

  ・豆腐ステーキ
  ・白菜と肉団子の煮物
  ・カリフラワーとブロッコリーのサラダ

   402キロカロリー






10月5日(土)

 お昼のごはん

  ・唐揚げ
  ・ちくわの野菜炒め
  ・かぼちゃの煮物

   367キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・アジの南蛮漬け
  ・春雨の中華炒め
  ・筍とわかめの煮物

   413キロカロリー
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

くらしカフェ

Author:くらしカフェ
赤ちゃんからお年寄りまで、皆様のお越しをおまちしております。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。