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7月1週目のメニュー

7月1日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉のおろしあん
  ・高野豆腐の五目煮
  ・おくらのおかかあえ
 
   444キロカロリー

 
 夜のごごはん
  
  ・サバの塩焼き
  ・鶏肉とキャベツのみそ炒め
  ・三色なます
   
   312キロカロリー






7月2日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・スズキの蒸し焼き
  ・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
  ・ピーマンとじゃこの炒め煮/一口がんも
 
   340キロカロリー

 
 夜のごごはん
  
  ・ピーマン肉詰め
  ・焼きそば
  ・ごぼうとひじきのサラダ
   
   427キロカロリー






7月3日(水)
 
 お昼のごはん
 
  ・鶏と大豆のトマト煮
  ・あらめの煮物
  ・色どりサラダ
 
   372キロカロリー

 
 夜のごごはん
  
  ・シューマイ/卵焼き
  ・イカとチンゲン菜の中華炒め
  ・じゃが芋のかつお煮
   
   434キロカロリー






7月4日(木)
 
 お昼のごはん
 
  ・イワシの天ぷら/煮卵
  ・大根と豚肉の炒め煮
  ・キャベツのからしあえ
 
   374キロカロリー

 
 夜のごごはん
  
  ・牛肉の卵とじ
  ・マカロニグラタン
  ・ちくわと胡瓜のごまサラダ
   
   293キロカロリー






7月5日(金)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚しゃぶ
  ・豆腐田楽/コロッケ
  ・インゲンとツナのソテー
 
   500キロカロリー

 
 夜のごごはん
  
  ・焼きアジの香味焼き
  ・麻婆春雨
  ・小松菜のおろしあえ

   325キロカロリー






7月6日(土)
 
 お昼のごはん
 
  ・牛肉と玉ねぎの炒め物
  ・ニラ玉
  ・揚げだし野菜/ちらし寿し
 
   401キロカロリー

 
 夜のごごはん
  
  ・ハムカツ
  ・豚肉と里芋のごまみそ炒め
  ・ほうれん草のピーナツあえ
   
   368キロカロリー
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