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6月3週目のメニュー

6月17日(月)

お昼のごはん

・袋煮と大根の煮物
・春巻きとこんにゃくのたらこ和え
・青梗菜の磯辺和え

 346キロカロリー

夜のごはん

・唐揚げ
・高野豆腐の玉子とじ
・ほうれんそうともやしのナムル

 331キロカロリー




6月18日(火曜日)

お昼のごはん

・豚肉のピカタ
・ちくわとピーマンのきんぴら
・ポテトとインゲンのサラダ

 507キロカロリー

夜のごはん

・ブリの照り焼き
・野菜天
・白和え

 316キロカロリー




6月19日(水曜日)

お昼のごはん

・揚げ出し豆腐
・玉子焼き
・海藻サラダ

 370キロカロリー


夜のごはん

・牛とゴボウのうま煮
・小松菜の炒め煮
・パプリカとひじきのサラダ

 241キロカロリー



6月20日(木曜日)

お昼のごはん

・棒々鶏
・キャベツのスープ煮
・サトイモの煮物

311キロカロリー

夜のごはん

・エビフライ
・薩摩揚げとインゲンの甘辛炒め
・三色あえ

316キロカロリー




6月21日(金曜日)

お昼のごはん

・サケのちゃんちゃん焼き
・春雨の中華炒め
・ブロッコリーのピーナッツ和え

357キロカロリー

夜のごはん

・肉豆腐
・だし巻き玉子
・麩とキュウリの酢味噌和え

 319キロカロリー




6月22日(土曜日)

お昼のごはん

・肉じゃが
・茄子とピーマンの味噌炒め
・長芋ともずくの酢の物

 267キロカロリー

夜のごはん

・カレイの揚げ煮
・青梗菜と挽肉のスタミナ炒め
・大根と桜エビの煮物

322キロカロリー
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