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1月2週目のメニュー

寒くなりましたね。 お風邪など召していませんか。

今週のメニューをお知らせします。

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1月14日(月)

お昼のごはん

・すずきのホイル焼き
・豚と厚揚げのみそ炒め
・白菜とごぼ天の煮びたし
  
                274キロカロリー

夜のごはん

・豚のピカタ
・ひじきの五目煮
・甘辛ごぼう
 
                434キロカロリー




1月15日(火)


お昼のごはん

・鶏ときのこのみそマヨ焼き
・れんこんのきんぴら
・キャベツのカラシ和え

                318キロカロリー

夜のごはん

・ブリ大根
・巣ごもり玉子
・白和え

                397キロカロリー







1月16日(水曜日)

お昼のごはん

・アジの南蛮漬け
・炊き合わせ
・チンゲンサイのナムル

                319キロカロリー

夜のごはん

・肉じゃが
・ちくわの天ぷら
・彩りサラダ

                393キロカロリー





1月17日(木)

お昼のごはん


・牛肉のオイスター炒め
・マカロニグラタン
・こんにゃくと油揚げの炒り煮

               343キロカロリー

夜のごはん

・卵焼きと肉団子
・イカとサトイモの煮物
・春菊ともやしのごまあえ

               448キロカロリー






1月18日(金)


お昼のごはん


・カレイの揚げ煮
・八宝菜
・ポテトの千切りサラダ

               428キロカロリー

夜のごはん

・唐揚げ
・千切り大根煮
・パプリカともやしのごま和え

               448キロカロリー






1月19日(土曜日)

お昼のごはん

・袋煮と大根煮
・小松菜とベーコンの玉子炒め
・人参のたらこ炒めと大学芋風

               398キロカロリー

夜のごはん

・ホイコーロー
・茄子の肉味噌
・ほうれん草とツナのサラダ

               465キロカロリー          
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