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そして今週のメニュー

今週のメニューを週の半ばすぎにアップするダメ担当です。
すみません~
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1月7日(月)

お昼のごはん

・鶏肉とサツマイモの酢豚風
・中華風卵焼き
・きゅうりとちくわのごまサラダ

                   486キロカロリー

夜のごはん

・鮭のちゃんちゃん焼き
・五目豆
・ツナとワカメのサラダ
        
                    310キロカロリー



1月8日(火)


お昼のごはん

・鱈のクリームソース
・ジャーマンポテト
・ブロッコリーのピーナッツ和え

                    316キロカロリー

夜のごはん

・煮込みハンバーグ
・小松菜の炒め煮
・スパサラ
  
                    450キロカロリー



1月9日(水)



お昼のごはん

・揚げ出し豆腐の野菜あん
・筑前煮
・ほうれん草と春菊のごま和え

                    339キロカロリー

夜のごはん

・豚肉のマヨネーズ炒め
・ちくわとニラのたまごとじ
・かぼちゃの煮物

                    388キロカロリー




1月10日(木)


お昼のごはん

・アジの塩焼き
・大根と豚肉の炒め煮
・白菜の昆布和え
 ★炊き込みごはん
                 
                218キロカロリー


夜のごはん


・おでん
・茄子とピーマンのみそ炒め
・鶏とキャベツのサラダ

                314キロカロリー





1月11日(金)


お昼のごはん

・すき焼き風煮
・だし巻き玉子
・海藻サラダ
             
                 409キロカロリー

夜のごはん


・・サワラの竜田揚げ
・おから煮
・ブロッコリーのかに玉あん

                 314キロカロリー





1月12日(土)

お昼のごはん

・フライ盛り合わせ
・焼きそば
・小松菜の酢味噌和え

                 503キロカロリー

夜のごはん

・鶏肉の野菜あんかけ
・炒り豆腐
・大根のポン酢和え

                 445キロカロリー
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