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今週のくらしごはん

おはようございます!

週末はとっても暖かかったですね♪
人も蓄熱ができるといいのに、と思います。
そしたら、夏に貯めた熱を冬に持ち越し
     冬に貯めた冷気を夏に持ち越す

もしかしたら、そんなシステムが未来の機器には
活かすことができるかも知れません。  究極のエコ! いいよね♪

しかし人間はこれからもずっとアナログなので
使える武器は、知恵と体力、ということになるでしょうか。
暖かく過ごす工夫と、熱を作り出せるカラダを作る努力を
することにしましょう。 ハイ。

それでは、今週のくらしカフェのごはんを一挙公開!!

:::::::::::::::::::::::::::::::::


12月17日(月)

お昼のごはん

・アジの塩焼き
・豚肉と厚揚げの卵とじ
・三色なます
                 263キロカロリー

夜のごはん

・ポークチャップ
・糸コンとピーマンの炒り煮と煮卵
・ポテトサラダ
                 466キロカロリー
::::::::::::::::::::::::::::::::::

12月18日(火)

お昼のごはん

・ホイコーロー
・春巻きとジャガイモのかつお煮
・レンコンサラダ
                 505キロカロリー

夜のごはん

・エビフライ
・根菜と挽肉の炒め煮
・ほうれん草と春菊のピーナッツ和え
                 411キロカロリー

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

12月19日(水)

お昼のごはん

・サワラの揚げ煮
・大豆ひじき
・キュウリの酢の物
                 393キロカロリー

夜のごはん

・高野豆腐の肉詰め
・春雨の中華炒め
・白菜のおひたし
                 343キロカロリー
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

12月20日(木)

お昼のごはん

・鶏肉のクリーム煮
・こんにゃくと油揚げの炒り煮
・キャベツとハムのサラダ
                 399キロカロリー

夜のごはん

・肉じゃがコロッケと炒り卵
・イカ大根
・チンゲンサイの梅かつお和え
                 
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

12月21日(金)

お昼のごはん

・ツナとほうれん草の卵焼きとウインナーフライ
・カボチャのそぼろ煮
・小松菜のおろし和え            408キロカロリー

夜のごはん

・ブリの照り焼き
・水菜の卵とじ
・白和え
                      363キロカロリー
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

12月22日(土) 
            ※映画会ですよ!

お昼のごはん

・サバのネギみそ焼き
・白菜と豚バラの煮物
・サトイモの煮っころがし          363キロカロリー

夜のごはん

・牛肉とゴボウのうま煮
・ちくわの天ぷら
・和風サラダ
                      261キロカロリー

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