- 2014-01-31 :
- 未分類
２月１０日（月）
お昼のごはん
・ハムカツ
・肉だんごとキャベツの煮物
・大根ともやしの和え物
２４８キロカロリー
夜のごはん
・鯖の煮付け
・根菜とひき肉の炒め煮
・ほうれん草のごま和え
３４０キロカロリー
２月１１日（火）
お昼のごはん
・白身魚のマヨネーズ焼き
・厚揚げと白菜の煮物
・小松菜のおろし和え
３２１キロカロリー
夜のごはん
・親子煮
・ちくわの天ぷら
・水菜サラダ
３０７キロカロリー
２月１２日（水）
お昼のごはん
・唐揚げ
・糸こんと昆布の炒めナムル
・ポテトサラダ
２８８キロカロリー
夜のごはん
・豆腐の肉みそ
・イカ大根
・三色和え
３３５キロカロリー
２月１３日（木）
お昼のごはん
・袋煮と野菜の煮物
・ニラ玉
・海藻サラダ
２７５キロカロリー
夜のごはん
・豚肉の香り揚げ
・切り昆布とさつま揚げの煮物
・白菜とネギの香味炒め
２８３キロカロリー
２月１４日（金）
お昼のごはん
・スタミナソテー
・豆腐と茄子の田楽
・ちくわといんげんのごまサラダ
３５７キロカロリー
夜のごはん
・手作りコロッケ
・切り干し大根煮
・胡瓜とかまぼこの和え物
２６０キロカロリー
２月１５日（土）
お昼のごはん
・鰺の南蛮漬け
・チャプチエ
・かぼちゃの煮物
３４５キロカロリー
夜のごはん
・牛肉と玉ねぎのソテー
・がんもどきのきのこあんかけ
・キャベツとハムのサラダ
４４８キロカロリー
お昼のごはん
・ハムカツ
・肉だんごとキャベツの煮物
・大根ともやしの和え物
２４８キロカロリー
夜のごはん
・鯖の煮付け
・根菜とひき肉の炒め煮
・ほうれん草のごま和え
３４０キロカロリー
２月１１日（火）
お昼のごはん
・白身魚のマヨネーズ焼き
・厚揚げと白菜の煮物
・小松菜のおろし和え
３２１キロカロリー
夜のごはん
・親子煮
・ちくわの天ぷら
・水菜サラダ
３０７キロカロリー
２月１２日（水）
お昼のごはん
・唐揚げ
・糸こんと昆布の炒めナムル
・ポテトサラダ
２８８キロカロリー
夜のごはん
・豆腐の肉みそ
・イカ大根
・三色和え
３３５キロカロリー
２月１３日（木）
お昼のごはん
・袋煮と野菜の煮物
・ニラ玉
・海藻サラダ
２７５キロカロリー
夜のごはん
・豚肉の香り揚げ
・切り昆布とさつま揚げの煮物
・白菜とネギの香味炒め
２８３キロカロリー
２月１４日（金）
お昼のごはん
・スタミナソテー
・豆腐と茄子の田楽
・ちくわといんげんのごまサラダ
３５７キロカロリー
夜のごはん
・手作りコロッケ
・切り干し大根煮
・胡瓜とかまぼこの和え物
２６０キロカロリー
２月１５日（土）
お昼のごはん
・鰺の南蛮漬け
・チャプチエ
・かぼちゃの煮物
３４５キロカロリー
夜のごはん
・牛肉と玉ねぎのソテー
・がんもどきのきのこあんかけ
・キャベツとハムのサラダ
４４８キロカロリー
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こんにちわ－
スタッドレスに履きかえましたが・・なかなか
活躍してくれる程雪降りません。
ハキカエナケレバヨカッタ－
・・なんて。
大々的に公表してないのですが
２月６日（木）
リラックマのぬいぐるみやキーホルダー等を対象景品にした・・くじのイベントいたします
お子さま限定（くじを自分で引けるお子さま
）
無料です
１オーダーオネガイシマス
当店３歳未満のお子さま１オーダー不要なんですが
くじ引かれる際は１オーダーお願いします
数に限りがあるので
お早めにおこしくださ－い
スタッフmiyaguchi
スタッドレスに履きかえましたが・・なかなか
活躍してくれる程雪降りません。
ハキカエナケレバヨカッタ－
・・なんて。
大々的に公表してないのですが
２月６日（木）
リラックマのぬいぐるみやキーホルダー等を対象景品にした・・くじのイベントいたします
お子さま限定（くじを自分で引けるお子さま
）無料です
１オーダーオネガイシマス当店３歳未満のお子さま１オーダー不要なんですが
くじ引かれる際は１オーダーお願いします
数に限りがあるので
お早めにおこしくださ－い
スタッフmiyaguchi
- 2014-01-28 :
- 未分類
２月１週目のメニュー
２月３日（月）
お昼のごはん
・鰯の天ぷら 梅だれソース
・こんにゃくと油揚げの炒り煮
・里芋のごまみそ和え
３８６キロカロリー
夜のごはん
・コーンフライ・マカロニソテー
・豚肉ともやしの炒め物
・ごぼうとひじきのサラダ
５３５キロカロリー
２月４日（火）
お昼のごはん
・鶏肉の味噌マヨ焼き
・筍とワカメの煮物
・キャベツのスープ煮
３３８キロカロリー
夜のごはん
・おでん・肉だんごの甘辛煮
・いんげんのたらこ炒め
・茄子のごま和え
４１８キロカロリー
２月５日（水）
お昼のごはん
・コロッケ・卵焼き
・白菜のひき肉炒め
・油揚げとピーマンのかつお煮
５４２キロカロリー
夜のごはん
・ハンバーグシチュー
・ぜんまいの煮物
・ブロッコリーとツナのサラダ
３１８キロカロリー
２月６日（木）
お昼のごはん
・すき焼き風煮
・マカロニグラタン
・チンゲン菜の磯辺和え
３６６キロカロリー
リラックマのぬいぐるみが当たるくじ引きが始まるよ♪♪
夜のごはん
・天ぷら盛り合わせ
・高野豆腐の卵とじ
・キャベツのじゃこ和え
２７２キロカロリー
２月７日（金）
お昼のごはん
・鮭のちゃんちゃん焼き
・大豆ひじき
・春雨サラダ
３５３キロカロリー
夜のごはん
・鶏の揚げ煮
・ジャーマンポテト
・スパサラ
３７５キロカロリー
２月８日（土）
お昼のごはん
・豚肉と大根のこってり煮
・おさつスナック
・白菜のマヨネーズ和え
３４２キロカロリー
夜のごはん
・鰆の西京焼き
・豆腐チャンプル
・甘辛ごぼう
３８４キロカロリー
お昼のごはん
・鰯の天ぷら 梅だれソース
・こんにゃくと油揚げの炒り煮
・里芋のごまみそ和え
３８６キロカロリー
夜のごはん
・コーンフライ・マカロニソテー
・豚肉ともやしの炒め物
・ごぼうとひじきのサラダ
５３５キロカロリー
２月４日（火）
お昼のごはん
・鶏肉の味噌マヨ焼き
・筍とワカメの煮物
・キャベツのスープ煮
３３８キロカロリー
夜のごはん
・おでん・肉だんごの甘辛煮
・いんげんのたらこ炒め
・茄子のごま和え
４１８キロカロリー
２月５日（水）
お昼のごはん
・コロッケ・卵焼き
・白菜のひき肉炒め
・油揚げとピーマンのかつお煮
５４２キロカロリー
夜のごはん
・ハンバーグシチュー
・ぜんまいの煮物
・ブロッコリーとツナのサラダ
３１８キロカロリー
２月６日（木）
お昼のごはん
・すき焼き風煮
・マカロニグラタン
・チンゲン菜の磯辺和え
３６６キロカロリー
リラックマのぬいぐるみが当たるくじ引きが始まるよ♪♪
夜のごはん
・天ぷら盛り合わせ
・高野豆腐の卵とじ
・キャベツのじゃこ和え
２７２キロカロリー
２月７日（金）
お昼のごはん
・鮭のちゃんちゃん焼き
・大豆ひじき
・春雨サラダ
３５３キロカロリー
夜のごはん
・鶏の揚げ煮
・ジャーマンポテト
・スパサラ
３７５キロカロリー
２月８日（土）
お昼のごはん
・豚肉と大根のこってり煮
・おさつスナック
・白菜のマヨネーズ和え
３４２キロカロリー
夜のごはん
・鰆の西京焼き
・豆腐チャンプル
・甘辛ごぼう
３８４キロカロリー
- 2014-01-28 :
- 未分類
１月５週目のメニュー
１月２７日（月）
お昼のごはん
・豚肉のマヨネーズ炒め
・じゃが芋のきんぴら
・ツナとわかめのサラダ
３１６キロカロリー
夜のごはん
・鮭のムニエルタルタルソース
・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
・大根サラダ
２５７キロカロリー
１月２８日（火）
お昼のごはん
・揚げだし豆腐
・筑前煮
・三色なます
３２８キロカロリー
夜のごはん
・牛肉の卵とじ
・ししゃもと野菜天
・ピーマンともやしの昆布和え
３９１キロカロリー
１月２９日（水）
お昼のごはん
・チキンカツ
・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
・水菜と油揚げの煮びたし
３２５キロカロリー
夜のごはん
・高野豆腐の肉詰め
・ちくわの野菜炒め
・じゃが芋のかつお煮
２７０キロカロリー
１月３０日（木）
お昼のごはん
・白身魚の蒸し焼き
・麻婆厚揚げ
・れんこんサラダ
３３５キロカロリー
夜のごはん
・ソーセージフライ＆イカリングフライ
・鶏肉と大根の煮物
・小松菜の酢みそ和え
４２５キロカロリー
１月３１日（金）
お昼のごはん
・豚生姜焼き
・茄子とピーマンの味噌炒め
・ほうれん草のしらす和え
２８７キロカロリー
夜のごはん
・赤魚の煮付け
・さつま揚げといんげんの甘辛炒め
・こんにゃくの田楽とがんも煮
４５５キロカロリー
２月１日（土）
お昼のごはん
・鯖のおろしあん
・豚肉と白菜の煮物
・ポテトといんげんのサラダ
３８１キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉のクリーム煮
・おから煮
・胡瓜とかまぼこの和え物
２６１キロカロリー
お昼のごはん
・豚肉のマヨネーズ炒め
・じゃが芋のきんぴら
・ツナとわかめのサラダ
３１６キロカロリー
夜のごはん
・鮭のムニエルタルタルソース
・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
・大根サラダ
２５７キロカロリー
１月２８日（火）
お昼のごはん
・揚げだし豆腐
・筑前煮
・三色なます
３２８キロカロリー
夜のごはん
・牛肉の卵とじ
・ししゃもと野菜天
・ピーマンともやしの昆布和え
３９１キロカロリー
１月２９日（水）
お昼のごはん
・チキンカツ
・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
・水菜と油揚げの煮びたし
３２５キロカロリー
夜のごはん
・高野豆腐の肉詰め
・ちくわの野菜炒め
・じゃが芋のかつお煮
２７０キロカロリー
１月３０日（木）
お昼のごはん
・白身魚の蒸し焼き
・麻婆厚揚げ
・れんこんサラダ
３３５キロカロリー
夜のごはん
・ソーセージフライ＆イカリングフライ
・鶏肉と大根の煮物
・小松菜の酢みそ和え
４２５キロカロリー
１月３１日（金）
お昼のごはん
・豚生姜焼き
・茄子とピーマンの味噌炒め
・ほうれん草のしらす和え
２８７キロカロリー
夜のごはん
・赤魚の煮付け
・さつま揚げといんげんの甘辛炒め
・こんにゃくの田楽とがんも煮
４５５キロカロリー
２月１日（土）
お昼のごはん
・鯖のおろしあん
・豚肉と白菜の煮物
・ポテトといんげんのサラダ
３８１キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉のクリーム煮
・おから煮
・胡瓜とかまぼこの和え物
２６１キロカロリー
- 2014-01-22 :
- 未分類
１月４週目のメニュー
１月２０日（月）
お昼のごはん
・白身魚フライ
・卵とじ
・ふろふき大根
３１６キロカロリー
夜のごはん
・豚肉のケチャップ炒め
・鯖缶と茄子の煮物
・白和え
３１４キロカロリー
１月２１日（火）
お昼のごはん
・肉じゃが
・卵焼き
・白菜のごま和え
３５９キロカロリー
夜のごはん
・鰯の天ぷら
・厚揚げのそぼろあん
・麩と胡瓜の酢みそ和え
４５３キロカロリー
１月２２日（水）
お昼のごはん
・鰆の揚げ煮
・高野豆腐の五目煮
・チンゲン菜の梅かつお和え
３４３キロカロリー
夜のごはん
・ハンバーグ
・きんぴら
・パプリカとひじきのサラダ
３４８キロカロリー
１月２３日（木）
お昼のごはん
・牛肉のオイスター炒め
・揚げだし野菜
・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
３９８キロカロリー
夜のごはん
・エビフライ
・豚肉と里芋のごまみそ煮
・キャベツの辛子和え
３４８キロカロリー
１月２４日（金）
お昼のごはん
・鰺の香味つけ焼き
・豆腐のあっさり煮
・糸こんと胡瓜の和え物
２３２キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉と卵の煮物
・小松菜の炒め煮
・ポテトの千切りサラダ
２７５キロカロリー
１月２５日（土）
お昼のごはん
・酢豚
・ちくわとこんにゃくの炒り煮
・さつま芋の含め煮
３７０キロカロリー
夜のごはん
・ブリ大根
・ほうれん草のソテー
・もやしのごま酢和え
３９７キロカロリー
お昼のごはん
・白身魚フライ
・卵とじ
・ふろふき大根
３１６キロカロリー
夜のごはん
・豚肉のケチャップ炒め
・鯖缶と茄子の煮物
・白和え
３１４キロカロリー
１月２１日（火）
お昼のごはん
・肉じゃが
・卵焼き
・白菜のごま和え
３５９キロカロリー
夜のごはん
・鰯の天ぷら
・厚揚げのそぼろあん
・麩と胡瓜の酢みそ和え
４５３キロカロリー
１月２２日（水）
お昼のごはん
・鰆の揚げ煮
・高野豆腐の五目煮
・チンゲン菜の梅かつお和え
３４３キロカロリー
夜のごはん
・ハンバーグ
・きんぴら
・パプリカとひじきのサラダ
３４８キロカロリー
１月２３日（木）
お昼のごはん
・牛肉のオイスター炒め
・揚げだし野菜
・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
３９８キロカロリー
夜のごはん
・エビフライ
・豚肉と里芋のごまみそ煮
・キャベツの辛子和え
３４８キロカロリー
１月２４日（金）
お昼のごはん
・鰺の香味つけ焼き
・豆腐のあっさり煮
・糸こんと胡瓜の和え物
２３２キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉と卵の煮物
・小松菜の炒め煮
・ポテトの千切りサラダ
２７５キロカロリー
１月２５日（土）
お昼のごはん
・酢豚
・ちくわとこんにゃくの炒り煮
・さつま芋の含め煮
３７０キロカロリー
夜のごはん
・ブリ大根
・ほうれん草のソテー
・もやしのごま酢和え
３９７キロカロリー
- 2014-01-11 :
- 未分類
Ｔｈｅ・2014ネン
皆さま－あけましておめでとうございます
お正月休みはゆっくりできたでしょうか？
お仕事始まってもう１週間・・
くらしカフェも６日より営業しています
今はまだお客さまチラホラなので
ゆっくりくらしカフェを利用していただけるかとオモイマス
今年もたくさんの方に来て頂ける様ますように・・
今年もどうぞ宜しくお願いいたします－
ｽﾀｯﾌ miyaguchi
お正月休みはゆっくりできたでしょうか？
お仕事始まってもう１週間・・
くらしカフェも６日より営業しています
今はまだお客さまチラホラなので
ゆっくりくらしカフェを利用していただけるかとオモイマス
今年もたくさんの方に来て頂ける様ますように・・
今年もどうぞ宜しくお願いいたします－
ｽﾀｯﾌ miyaguchi
- 2014-01-10 :
- 未分類
１月３週目のメニュー
１月１３日（月）
お昼のごはん
・豚カツ
・切り昆布とさつま揚げの煮物
・マカロニサラダ
４０６キロカロリー
夜のごはん
・茄子のはさみ揚げ・卵焼き
・里芋のそぼろ煮
・ほうれん草のピーナツ和え
３８１キロカロリー
１月１４日（火）
お昼のごはん
・鮭の塩焼き・高野煮
・大根とツナの煮物
・胡瓜とじゃこの梅肉和え
２６５キロカロリー
夜のごはん
・チキン南蛮
・キャベツの煮浸し
・筍の味噌和え
３５１キロカロリー
１月１５日（水）
お昼のごはん
・春巻き・シューマイ
・ホイコーロー
・ブロッコリーのカニ玉あん
３４９キロカロリー
夜のごはん
・サバのねぎ味噌焼き
・炊き合わせ
・チンゲン菜のじゃこ炒め
３８６キロカロリー
１月１６日（木）
お昼のごはん
・鶏肉と大豆のトマト煮
・厚揚げと卵の煮物
・コールスローサラダ
４１９キロカロリー
夜のごはん
・牛肉とごぼうの旨煮
・クリームコロッケ・スパゲティナポリタン
・長芋ともずくの酢の物
５２５キロカロリー
１月１７日（金）
お昼のごはん
・豚肉のおろしあん
・レンコンと油揚げの甘辛炒め
・白菜のごま和え
３５６キロカロリー
夜のごはん
・さんまの煮付け
・ちくわとニラの卵とじ
・じゃが芋のなめ茸和え
５０６キロカロリー
１月１８日（土）
お昼のごはん
・白身魚の蒸し焼き
・小松菜とベーコンの卵炒め
・かぼちゃの昆布じゃこ和え
３１６キロカロリー
夜のごはん
・豆腐ステーキ
・肉団子の甘酢あん
・鶏肉といんげんのごまサラダ
３４６キロカロリー
お昼のごはん
・豚カツ
・切り昆布とさつま揚げの煮物
・マカロニサラダ
４０６キロカロリー
夜のごはん
・茄子のはさみ揚げ・卵焼き
・里芋のそぼろ煮
・ほうれん草のピーナツ和え
３８１キロカロリー
１月１４日（火）
お昼のごはん
・鮭の塩焼き・高野煮
・大根とツナの煮物
・胡瓜とじゃこの梅肉和え
２６５キロカロリー
夜のごはん
・チキン南蛮
・キャベツの煮浸し
・筍の味噌和え
３５１キロカロリー
１月１５日（水）
お昼のごはん
・春巻き・シューマイ
・ホイコーロー
・ブロッコリーのカニ玉あん
３４９キロカロリー
夜のごはん
・サバのねぎ味噌焼き
・炊き合わせ
・チンゲン菜のじゃこ炒め
３８６キロカロリー
１月１６日（木）
お昼のごはん
・鶏肉と大豆のトマト煮
・厚揚げと卵の煮物
・コールスローサラダ
４１９キロカロリー
夜のごはん
・牛肉とごぼうの旨煮
・クリームコロッケ・スパゲティナポリタン
・長芋ともずくの酢の物
５２５キロカロリー
１月１７日（金）
お昼のごはん
・豚肉のおろしあん
・レンコンと油揚げの甘辛炒め
・白菜のごま和え
３５６キロカロリー
夜のごはん
・さんまの煮付け
・ちくわとニラの卵とじ
・じゃが芋のなめ茸和え
５０６キロカロリー
１月１８日（土）
お昼のごはん
・白身魚の蒸し焼き
・小松菜とベーコンの卵炒め
・かぼちゃの昆布じゃこ和え
３１６キロカロリー
夜のごはん
・豆腐ステーキ
・肉団子の甘酢あん
・鶏肉といんげんのごまサラダ
３４６キロカロリー
