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12月1週目のメニュー

12月2日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・鶏肉の揚げ煮
  ・ちくわとニラの卵とじ
  ・マカロニサラダ
  
   358キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・鰯の天ぷら
  ・野菜炒め
  ・糸こんとえのきの炒り煮

   316キロカロリー






12月3日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・鯖のねぎみそ焼き
  ・ほうれん草のソテー
  ・じゃが芋のかつお煮

   302キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・肉豆腐
  ・揚げだし野菜
  ・水菜サラダ   
   
   343キロカロリー






12月4日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉のケチャップ炒め
  ・炊き合わせ
  ・ちくわといんげんのごまサラダ

   401キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・手作りコロッケ
  ・切昆布とさつま揚げの煮物
  ・ふろふき大根

   291キロカロリー 






12月5日(木) 

 お昼のごはん

  ・さんまの塩焼き
  ・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
  ・チンゲン菜のじゃこ炒め
  
   314キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・豚肉のおろしあん
  ・れんこんと油揚げの甘辛炒め
  ・白菜のおひたし
   
   318キロカロリー






12月6日(金) 

 お昼のごはん   

  ・ハムカツ
  ・豆腐のそぼろ煮
  ・ポテトの千切りサラダ

   280キロカロリー 

 夜のごはん

  ・鶏肉のレモン蒸し
  ・イカと里芋の煮物
  ・白和え

   288キロカロリー






12月7日(土)

 お昼のごはん

  ・ブリ大根
  ・小松菜の炒め煮
  ・海藻サラダ

   369キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・エビカツ・揚げじゃが
  ・回鍋肉
  ・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
   
   385キロカロリー
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11月4週目のメニュー

11月25日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・鰺フライ
  ・豆腐チャンプル
  ・春雨サラダ
  
   494キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・ハンバーグシチュー
  ・ぜんまいの煮物
  ・大豆とキャベツのサラダ

   343キロカロリー






11月26日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・牛肉とごぼうの旨煮
  ・卵焼き
  ・高野豆腐・人参のたらこ炒め

   435キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・おでん
  ・茄子の肉みそ
  ・ほうれん草のごま和え   
   
   400キロカロリー






11月27日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・鱈のフリッター
  ・八宝菜
  ・かぼちゃの昆布じゃこ和え

   298キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鶏肉のみそマヨ焼き
  ・ちくわとこんにゃくの炒り煮
  ・大根ともやしの和え物

   324キロカロリー 






11月28日(木) 

 お昼のごはん

  ・チキンカツ
  ・キャベツの煮びたし
  ・いろどりサラダ
  
   316キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・鮭のチャンチャン焼き
  ・じゃが芋とツナの煮物
  ・チンゲン菜の辛子和え
   
   258キロカロリー






11月29日(金) 

 お昼のごはん   

  ・豆腐ステーキ
  ・豚肉と里芋のごまみそ煮
  ・白菜の昆布和え

   333キロカロリー 

 夜のごはん

  ・酢豚
  ・ニラ玉
  ・ごぼうとひじきのサラダ

   364キロカロリー






11月30日(土)

 お昼のごはん

  ・スタミナ炒め
  ・イカ大根
  ・茄子のごま和え

   349キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・鰆の煮付け
  ・切り干し大根煮
  ・筍のみそ和え
   
   262キロカロリー

ブルブル・・・・・

今年ももう残すトコロあとすこし・・


もう冬ですね・・・

こんなに寒かったデスカ・・・?
カタカタと震えてしまいます

今年は寒いみたいなので風邪とかひかないでくださいネ

最近寒いなかくらしカフェを利用してくださるママさんが多いです
まだちっちゃい子供さん連れてお友達とお話したり子供さんとあそんですごされたり・・
そんな触れあいみてたらほっこりします


前もお知らせしたのですが
赤ちゃんといっしょにふれあう教室がくらしカフェで不定期ですがやってるんデス-
ダンスをしたり親子でヨガをしたりいろんなサインでコミュニケーションを取ったり

ワタシの子供がまだ小さい時こんな教室なかった気が・・・
子供ってあっという間に大きくなっていっちゃうので
一緒になにかできたりすごせたりするってすごくステキな事だと感じマス
教室のパンフレットもおいてるので
まだ行った事がない
行ってみたい

方などなど・・・
ぜひご参加くださ-い

年末年始の休みも近々お知らせします


                          スタッフmiyaguchi


11月18日(月)
 
 お昼のごはん
 
  ・豚肉のマヨネーズ炒め
  ・さつま揚げとほうれん草の卵とじ
  ・こんにゃくの田楽とがんも煮
  
   324キロカロリー
 

 夜のごはん
  
  ・ブリの揚げ煮
  ・炒り豆腐
  ・いんげんとツナのソテー

   436キロカロリー






11月19日(火)
 
 お昼のごはん
 
  ・袋煮と大根煮
  ・ししゃも天
  ・キャベツの辛子和え

   323キロカロリー

 
 夜のごはん
  
  ・牛肉ときのこのおろし煮
  ・マカロニグラタン
  ・甘辛ごぼう   
   
   446キロカロリー






11月20日(水)  
 
 お昼のごはん
 
  ・カツの卵とじ
  ・ひじきの五目煮
  ・じゃが芋のなめ茸和え

   426キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・天ぷら盛り合わせ
  ・豚肉と白菜の煮物
  ・三色和え

   293キロカロリー 






11月21日(木) 

 お昼のごはん

  ・白身魚フライ
  ・筑前煮
  ・ピーマンともやしの昆布和え
  
   419キロカロリー

 夜のごはん
 
  ・豚肉と茄子のみそ炒め
  ・厚揚げと卵の煮物
  ・スパゲティサラダ
   
   509キロカロリー






11月22日(金) 

 お昼のごはん   

  ・鶏肉と大豆のトマト煮
  ・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
  ・さつま芋のレモン煮・いんげんのごま和え

   309キロカロリー 

 夜のごはん

  ・鯖の塩焼き
  ・おから煮
  ・小松菜の昆布和え

   296キロカロリー






11月28日(土)

 お昼のごはん

  ・カレイの野菜あんかけ
  ・高野豆腐のそぼろ煮
  ・春菊と大根のごま酢和え

   346キロカロリー   

 夜のごはん
  
  ・親子煮
  ・豆腐ハンバーグ
  ・冬瓜の煮物
   
   328キロカロリー
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Author:くらしカフェ
赤ちゃんからお年寄りまで、皆様のお越しをおまちしております。

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