- 2013-11-26 :
- メニュー
１２月１週目のメニュー
１２月２日（月）
お昼のごはん
・鶏肉の揚げ煮
・ちくわとニラの卵とじ
・マカロニサラダ
３５８キロカロリー
夜のごはん
・鰯の天ぷら
・野菜炒め
・糸こんとえのきの炒り煮
３１６キロカロリー
１２月３日（火）
お昼のごはん
・鯖のねぎみそ焼き
・ほうれん草のソテー
・じゃが芋のかつお煮
３０２キロカロリー
夜のごはん
・肉豆腐
・揚げだし野菜
・水菜サラダ
３４３キロカロリー
１２月４日（水）
お昼のごはん
・豚肉のケチャップ炒め
・炊き合わせ
・ちくわといんげんのごまサラダ
４０１キロカロリー
夜のごはん
・手作りコロッケ
・切昆布とさつま揚げの煮物
・ふろふき大根
２９１キロカロリー
１２月５日（木）
お昼のごはん
・さんまの塩焼き
・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
・チンゲン菜のじゃこ炒め
３１４キロカロリー
夜のごはん
・豚肉のおろしあん
・れんこんと油揚げの甘辛炒め
・白菜のおひたし
３１８キロカロリー
１２月６日（金）
お昼のごはん
・ハムカツ
・豆腐のそぼろ煮
・ポテトの千切りサラダ
２８０キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉のレモン蒸し
・イカと里芋の煮物
・白和え
２８８キロカロリー
１２月７日（土）
お昼のごはん
・ブリ大根
・小松菜の炒め煮
・海藻サラダ
３６９キロカロリー
夜のごはん
・エビカツ・揚げじゃが
・回鍋肉
・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
３８５キロカロリー
お昼のごはん
・鶏肉の揚げ煮
・ちくわとニラの卵とじ
・マカロニサラダ
３５８キロカロリー
夜のごはん
・鰯の天ぷら
・野菜炒め
・糸こんとえのきの炒り煮
３１６キロカロリー
１２月３日（火）
お昼のごはん
・鯖のねぎみそ焼き
・ほうれん草のソテー
・じゃが芋のかつお煮
３０２キロカロリー
夜のごはん
・肉豆腐
・揚げだし野菜
・水菜サラダ
３４３キロカロリー
１２月４日（水）
お昼のごはん
・豚肉のケチャップ炒め
・炊き合わせ
・ちくわといんげんのごまサラダ
４０１キロカロリー
夜のごはん
・手作りコロッケ
・切昆布とさつま揚げの煮物
・ふろふき大根
２９１キロカロリー
１２月５日（木）
お昼のごはん
・さんまの塩焼き
・ごぼうとこんにゃくのみそ煮
・チンゲン菜のじゃこ炒め
３１４キロカロリー
夜のごはん
・豚肉のおろしあん
・れんこんと油揚げの甘辛炒め
・白菜のおひたし
３１８キロカロリー
１２月６日（金）
お昼のごはん
・ハムカツ
・豆腐のそぼろ煮
・ポテトの千切りサラダ
２８０キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉のレモン蒸し
・イカと里芋の煮物
・白和え
２８８キロカロリー
１２月７日（土）
お昼のごはん
・ブリ大根
・小松菜の炒め煮
・海藻サラダ
３６９キロカロリー
夜のごはん
・エビカツ・揚げじゃが
・回鍋肉
・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
３８５キロカロリー
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- 2013-11-26 :
- 未分類
１１月４週目のメニュー
１１月２５日（月）
お昼のごはん
・鰺フライ
・豆腐チャンプル
・春雨サラダ
４９４キロカロリー
夜のごはん
・ハンバーグシチュー
・ぜんまいの煮物
・大豆とキャベツのサラダ
３４３キロカロリー
１１月２６日（火）
お昼のごはん
・牛肉とごぼうの旨煮
・卵焼き
・高野豆腐・人参のたらこ炒め
４３５キロカロリー
夜のごはん
・おでん
・茄子の肉みそ
・ほうれん草のごま和え
４００キロカロリー
１１月２７日（水）
お昼のごはん
・鱈のフリッター
・八宝菜
・かぼちゃの昆布じゃこ和え
２９８キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉のみそマヨ焼き
・ちくわとこんにゃくの炒り煮
・大根ともやしの和え物
３２４キロカロリー
１１月２８日（木）
お昼のごはん
・チキンカツ
・キャベツの煮びたし
・いろどりサラダ
３１６キロカロリー
夜のごはん
・鮭のチャンチャン焼き
・じゃが芋とツナの煮物
・チンゲン菜の辛子和え
２５８キロカロリー
１１月２９日（金）
お昼のごはん
・豆腐ステーキ
・豚肉と里芋のごまみそ煮
・白菜の昆布和え
３３３キロカロリー
夜のごはん
・酢豚
・ニラ玉
・ごぼうとひじきのサラダ
３６４キロカロリー
１１月３０日（土）
お昼のごはん
・スタミナ炒め
・イカ大根
・茄子のごま和え
３４９キロカロリー
夜のごはん
・鰆の煮付け
・切り干し大根煮
・筍のみそ和え
２６２キロカロリー
お昼のごはん
・鰺フライ
・豆腐チャンプル
・春雨サラダ
４９４キロカロリー
夜のごはん
・ハンバーグシチュー
・ぜんまいの煮物
・大豆とキャベツのサラダ
３４３キロカロリー
１１月２６日（火）
お昼のごはん
・牛肉とごぼうの旨煮
・卵焼き
・高野豆腐・人参のたらこ炒め
４３５キロカロリー
夜のごはん
・おでん
・茄子の肉みそ
・ほうれん草のごま和え
４００キロカロリー
１１月２７日（水）
お昼のごはん
・鱈のフリッター
・八宝菜
・かぼちゃの昆布じゃこ和え
２９８キロカロリー
夜のごはん
・鶏肉のみそマヨ焼き
・ちくわとこんにゃくの炒り煮
・大根ともやしの和え物
３２４キロカロリー
１１月２８日（木）
お昼のごはん
・チキンカツ
・キャベツの煮びたし
・いろどりサラダ
３１６キロカロリー
夜のごはん
・鮭のチャンチャン焼き
・じゃが芋とツナの煮物
・チンゲン菜の辛子和え
２５８キロカロリー
１１月２９日（金）
お昼のごはん
・豆腐ステーキ
・豚肉と里芋のごまみそ煮
・白菜の昆布和え
３３３キロカロリー
夜のごはん
・酢豚
・ニラ玉
・ごぼうとひじきのサラダ
３６４キロカロリー
１１月３０日（土）
お昼のごはん
・スタミナ炒め
・イカ大根
・茄子のごま和え
３４９キロカロリー
夜のごはん
・鰆の煮付け
・切り干し大根煮
・筍のみそ和え
２６２キロカロリー
今年ももう残すトコロあとすこし・・
もう冬ですね
・・・
こんなに寒かったデスカ・・・？
カタカタと震えてしまいます
今年は寒いみたいなので風邪とかひかないでくださいネ
最近寒いなかくらしカフェを利用してくださるママさんが多いです
まだちっちゃい子供さん連れてお友達とお話したり子供さんとあそんですごされたり・・
そんな触れあいみてたらほっこりします
前もお知らせしたのですが
赤ちゃんといっしょにふれあう教室がくらしカフェで不定期ですがやってるんデス-
ダンスをしたり親子でヨガをしたりいろんなサインでコミュニケーションを取ったり
ワタシの子供がまだ小さい時こんな教室なかった気が・・・
子供ってあっという間に大きくなっていっちゃうので
一緒になにかできたりすごせたりするってすごくステキな事だと感じマス
教室のパンフレットもおいてるので
まだ行った事がない
行ってみたい
方などなど・・・
ぜひご参加くださ-い
年末年始の休みも近々お知らせします
スタッフmiyaguchi
もう冬ですね
・・・こんなに寒かったデスカ・・・？
カタカタと震えてしまいます
今年は寒いみたいなので風邪とかひかないでくださいネ
最近寒いなかくらしカフェを利用してくださるママさんが多いです
まだちっちゃい子供さん連れてお友達とお話したり子供さんとあそんですごされたり・・
そんな触れあいみてたらほっこりします
前もお知らせしたのですが
赤ちゃんといっしょにふれあう教室がくらしカフェで不定期ですがやってるんデス-
ダンスをしたり親子でヨガをしたりいろんなサインでコミュニケーションを取ったり
ワタシの子供がまだ小さい時こんな教室なかった気が・・・
子供ってあっという間に大きくなっていっちゃうので
一緒になにかできたりすごせたりするってすごくステキな事だと感じマス
教室のパンフレットもおいてるので
まだ行った事がない
行ってみたい
方などなど・・・
ぜひご参加くださ-い
年末年始の休みも近々お知らせします
スタッフmiyaguchi
- 2013-11-15 :
- 未分類
１１月１８日（月）
お昼のごはん
・豚肉のマヨネーズ炒め
・さつま揚げとほうれん草の卵とじ
・こんにゃくの田楽とがんも煮
３２４キロカロリー
夜のごはん
・ブリの揚げ煮
・炒り豆腐
・いんげんとツナのソテー
４３６キロカロリー
１１月１９日（火）
お昼のごはん
・袋煮と大根煮
・ししゃも天
・キャベツの辛子和え
３２３キロカロリー
夜のごはん
・牛肉ときのこのおろし煮
・マカロニグラタン
・甘辛ごぼう
４４６キロカロリー
１１月２０日（水）
お昼のごはん
・カツの卵とじ
・ひじきの五目煮
・じゃが芋のなめ茸和え
４２６キロカロリー
夜のごはん
・天ぷら盛り合わせ
・豚肉と白菜の煮物
・三色和え
２９３キロカロリー
１１月２１日（木）
お昼のごはん
・白身魚フライ
・筑前煮
・ピーマンともやしの昆布和え
４１９キロカロリー
夜のごはん
・豚肉と茄子のみそ炒め
・厚揚げと卵の煮物
・スパゲティサラダ
５０９キロカロリー
１１月２２日（金）
お昼のごはん
・鶏肉と大豆のトマト煮
・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
・さつま芋のレモン煮・いんげんのごま和え
３０９キロカロリー
夜のごはん
・鯖の塩焼き
・おから煮
・小松菜の昆布和え
２９６キロカロリー
１１月２８日（土）
お昼のごはん
・カレイの野菜あんかけ
・高野豆腐のそぼろ煮
・春菊と大根のごま酢和え
３４６キロカロリー
夜のごはん
・親子煮
・豆腐ハンバーグ
・冬瓜の煮物
３２８キロカロリー
お昼のごはん
・豚肉のマヨネーズ炒め
・さつま揚げとほうれん草の卵とじ
・こんにゃくの田楽とがんも煮
３２４キロカロリー
夜のごはん
・ブリの揚げ煮
・炒り豆腐
・いんげんとツナのソテー
４３６キロカロリー
１１月１９日（火）
お昼のごはん
・袋煮と大根煮
・ししゃも天
・キャベツの辛子和え
３２３キロカロリー
夜のごはん
・牛肉ときのこのおろし煮
・マカロニグラタン
・甘辛ごぼう
４４６キロカロリー
１１月２０日（水）
お昼のごはん
・カツの卵とじ
・ひじきの五目煮
・じゃが芋のなめ茸和え
４２６キロカロリー
夜のごはん
・天ぷら盛り合わせ
・豚肉と白菜の煮物
・三色和え
２９３キロカロリー
１１月２１日（木）
お昼のごはん
・白身魚フライ
・筑前煮
・ピーマンともやしの昆布和え
４１９キロカロリー
夜のごはん
・豚肉と茄子のみそ炒め
・厚揚げと卵の煮物
・スパゲティサラダ
５０９キロカロリー
１１月２２日（金）
お昼のごはん
・鶏肉と大豆のトマト煮
・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
・さつま芋のレモン煮・いんげんのごま和え
３０９キロカロリー
夜のごはん
・鯖の塩焼き
・おから煮
・小松菜の昆布和え
２９６キロカロリー
１１月２８日（土）
お昼のごはん
・カレイの野菜あんかけ
・高野豆腐のそぼろ煮
・春菊と大根のごま酢和え
３４６キロカロリー
夜のごはん
・親子煮
・豆腐ハンバーグ
・冬瓜の煮物
３２８キロカロリー
