- 2013-02-27 :
- メニュー
春！ 3月のメニューだよ。
3月の声が聞こえてきました
間違いない。 春です！
陽気のいい日なら、ちょっと暑くさえある３月。 待ち遠しいですねっ！
ということで、３月一週目のメニューをお知らせします
３月４日（月曜日）
お昼のごはん
・鶏肉のごま風味焼き
・水菜のたまごとじ
・れんこんサラダ
３６９キロかロリー
夜のごはん
・さんまのみりん焼き
・肉団子とジャガイモの煮物
・麩とキュウリの酢味噌和え
３３６キロカロリー
３月５日（火曜日）
お昼のごはん
・肉豆腐
・ししゃもの天ぷら
・白菜のおひたし
３７４キロカロリー
夜のごはん
・豚肉のマヨネーズ炒め
・大豆ひじき
・煮卵とインゲンのたらこ炒め
４３７キロカロリー
３月６日（水曜日）
お昼のごはん
・鶏と茄子の味噌炒め
・かに玉
・チンゲンサイのカラシ和え
３６１キロカロリー
夜のごはん
・カレイの揚げ煮
・冬瓜のそぼろ煮
・キャベツとハムのサラダ
３６２キロカロリー
３月７日（木曜日）
お昼のごはん
・鰯の天ぷら
・大根と豚肉の炒め煮
・春菊ともやしのピーナッツ和え
２７９キロカロリー
夜のごはん
・コーンフライとウィンナー
・以下とサトイモの煮物
・切り干し大根の酢の物
４２５キロカロリー
３月８日（金曜日）
お昼のごはん
・ハンバーグのシチュー煮込み
・きんぴらゴボウ
・カリフラワーとブロッコリーのサラダ
５３６キロカロリー
夜のごはん
・サバのみそ煮
・高野豆腐のそぼろ煮
・ほうれん草のごま和え
３８２キロカロリー
３月９日（土曜日）
お昼のごはん
・ブリ大根
・茄子の肉みそ
・キュウリとちくわのごまサラダ
３４７キロカロリー
夜のごはん
・チキンカツ
・こんにゃくと油揚げの炒り煮
・ポテトサラダ
５０５キロカロリー
・・・みなさまのお越し・ご注文を心よりお待ちしております
スポンサーサイト
ここんとこ、表玄関が閉まっています。
なにやら工事をしています。
何か・・・。
じつは、エレベータ設置の大工事です！！
前からベビーマッサージやベビーダンス、ベビーサインなどにご利用いただいていた
２階部分。
母体のＮＰＯの事務所があったりします。
その一角にちょっと静かな空間を整備中です。
ドンドン ガンガン 「声きこえなーい！」←当日いらしてくださったお客さま、
その節は誠に誠に申し訳ありませんでした
階段の壁が抜けて、白煙がモウモウと舞った日もありました。
←中国だ～～～ ＰＭ２．５～～！！！
そんなこんなで、今日も工事は進んでおります
使い方はまだ模索中ですが、1階とはちょっと違った使い方をしたいなぁと、
もっとフレキシブルに皆様のお声に対応できる柔軟なくらしＣでありたいと思っております。
もうしばらく、ご不便をおかけしますが、親子ヨガ教室の拠点に、、という
お声をいただいたりもしています。
お楽しみになさっていて下さいね！
スタッフ 根来
なにやら工事をしています。
何か・・・。
じつは、エレベータ設置の大工事です！！
前からベビーマッサージやベビーダンス、ベビーサインなどにご利用いただいていた
２階部分。
母体のＮＰＯの事務所があったりします。
その一角にちょっと静かな空間を整備中です。
ドンドン ガンガン 「声きこえなーい！」←当日いらしてくださったお客さま、
その節は誠に誠に申し訳ありませんでした
階段の壁が抜けて、白煙がモウモウと舞った日もありました。
←中国だ～～～ ＰＭ２．５～～！！！
そんなこんなで、今日も工事は進んでおります
使い方はまだ模索中ですが、1階とはちょっと違った使い方をしたいなぁと、
もっとフレキシブルに皆様のお声に対応できる柔軟なくらしＣでありたいと思っております。
もうしばらく、ご不便をおかけしますが、親子ヨガ教室の拠点に、、という
お声をいただいたりもしています。
お楽しみになさっていて下さいね！
スタッフ 根来
胃腸の不調で苦しんでから愛飲しているものがあります。
それは 『ササヘルス』
胃腸にクマザサがいいって！ と友人が調べてくれて、
土屋アンナちゃんもバラ味のクマザサ青汁を飲んでいるらしー。
しかし、私がチョイスしたいのは
この何ともいえないマジササ。
http://sasa-health.com/kodawari/index.shtml
鍼の先生にもオススメしてもらって、飲んでます。
味は、大自然・・・！
私は好きですよ。 でも、好みがすごーいあるね。
鈴鹿にある温泉に、薬草風呂があるんですけど、←ココも好き。
そこの匂いと同じ味・・・いやいや 匂い。
効果としては、とりあえず、朝おきぬけの気持ち悪さからは解放されました。
けど、胃腸を丈夫にするのが目下の目標！
鍼とササヘルス。
私を強くしておくれ～
近頃弱りネタばかりですみませんです。
スタッフ 根来
それは 『ササヘルス』
胃腸にクマザサがいいって！ と友人が調べてくれて、
土屋アンナちゃんもバラ味のクマザサ青汁を飲んでいるらしー。
しかし、私がチョイスしたいのは
この何ともいえないマジササ。
http://sasa-health.com/kodawari/index.shtml
鍼の先生にもオススメしてもらって、飲んでます。
味は、大自然・・・！
私は好きですよ。 でも、好みがすごーいあるね。
鈴鹿にある温泉に、薬草風呂があるんですけど、←ココも好き。
そこの匂いと同じ味・・・いやいや 匂い。
効果としては、とりあえず、朝おきぬけの気持ち悪さからは解放されました。
けど、胃腸を丈夫にするのが目下の目標！
鍼とササヘルス。
私を強くしておくれ～
近頃弱りネタばかりですみませんです。
スタッフ 根来
- 2013-02-25 :
- メニュー
2月最終週のメニュー
1月のオワリくらいに春の兆しを感じて、これで春に向かっていくんだなぁ・・・
と脳天気に思っていました
2月、やっぱり風邪をひきました。
しかもほぼずーっと風邪。
長すぎの風邪で2月がおわっていこうとしています
しかし、やっぱり春は近づいているわけで。
通過儀礼を済ませたということで、乗り切りたいと思います！
そんなこんなで今週のメニュー！！
2月25日（月）
お昼のごはん
・鮭のおろしぽん酢
・豚肉と厚揚げのたまごとじ
・大根と人参のごま酢和え
３５３キロカロリー
夜のごはん
・棒々鶏
・サバと茄子の煮物
・揚げじゃがとこんにゃくの炒り煮
３９３キロカロリー
2月26日（火曜日）
お昼のごはん
・肉じゃが
・ちくわの天ぷら
・ほうれん草と春菊の磯辺和え
２８９キロカロリー
夜のごはん
・和風ハンバーグ
・れんこんのきんぴら
・コールスローサラダ
２７５キロカロリー
2月27日（水曜日）
お昼のごはん
・ソーセージフライとイカリング
・チンゲンサイと豚肉の中華炒め
・かぼちゃサラダ
４８１キロカロリー
夜のごはん
・豚のピカタ
・小松菜の炒め煮
・スパゲティサラダ
４５９キロカロリー
2月28日（木曜日）
お昼のごはん
・鶏のチリソース
・ちくわの野菜炒め
・大根と桜エビの煮物
３１８キロカロリー
夜のごはん
・サワラの煮付け
・豚肉とサトイモのごまみそ煮
・チンゲンサイのナムル
３２２キロカロリー
3月1日（金曜日）
お昼のごはん
・鱈のホイル焼き
・豆腐チャンプルー
・キュウリのすのもの
３０９キロカロリー
夜のごはん
・牛肉とほうれん草の玉子炒め
・炊き合わせ
・ひじきのサラダ
２７３キロカロリー
3月2日（土曜日）
お昼のごはん
・ホイコーロー
・コロッケ
・若竹煮
５２７キロカロリー
夜のごはん
・袋煮と大根の煮物
・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
・揚げ出し茄子
３９０キロカロリー
当店では裏メニューで唐揚げ弁当というものもあります。 じつは！
ご予約をいただければ対応いたしますので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ。
０７４８（６０）２９０６
スタッフ 根来
- 2013-02-16 :
- 時事
最近のニュースで特に気になること。
日々、いろんな事件や事故が起こり、関わっておられる方の胸の内を思うと
いたたまれないようなニュースで満ちています。
その中、息子と二人、衝撃を受けたニュースがありました。
みなさま、趣味とまではいかずとも、好きなことってありますよね？
たとえば、梱包に使われるプチプチつぶし。
なんか。（他に例が思いつかない）
我が家には複数の小さな犬がおります。 以下ワンズ
そして我が家は自然豊かな場所にあり、庭がまーまー広いため、気ままに駆け回っているわけ
なんですが、そのコたちについてきます。
そう、あのダニ。
草むらなんかにいて、通りかかったワンズにヒュンとついてきます。
そのダニを、帰宅したワンズをひっくり返して（主にお腹や顔に付くのです）
除去するのです。
それが私たちの密かな楽しみなんです。小さい犬ですが、５匹もいるので、表裏、鼻の先から
しっぽの先まで。 日頃、気が短いのに、この時ばかりは異常に気が長い。
ちなみに季節限定のお楽しみで、
冬は発生度ほぼゼロ。 春から夏にかけてが収獲時です。
時折、ダニの集会場所に行っちゃったね？ というくらい無数のダニをつけてきたり
します。 そう、１００匹くらい。 その除去作業は１時間以上かかるのです。
その作業に耐える犬も偉いです。 こちらは趣味に近いから、楽しみが入っているので。
息子と二人、どちらがたくさん、いかに大物を捕まえるか競うようにやります。
（この執着心を他に活かして欲しい・・・）
時折、除去を免れたダニが成長しきってポトリと落ちていることがあります。
これは、夏に多く、「アレ？スイカ食べたっけ？」 そう、スイカの種に酷似しています。
ここまで大きくなったヤツを淘汰（押しつぶす・・・
）するときはかなりの
覚悟が要りますが、見つけたときは写メして家族に自慢し、その日の夕食ネタとなります。
（どんだけダニが会話を助けてんのや～）
で、そんな何気ない楽しみの要素くんが、同じ種類かわからないけど
人を死にいたらしめてしまうことがあるなんて！！！
新聞を読まない、思春期で特に親に話しかけたかない息子が、「コレ！！」と
くいついたのもムリないです。
でも、専門家さんが有効な防衛策はないと仰っていたので防ぎようがない
のでしょうか。
いや、今年は病院でダニ予防してもらうしかないな。
つまり、あの密かな楽しみはもう・・・・
時折、人にもひっついています。
ワタシも入り口付近ですが耳の中
にいたことが
あります。 危ないねー。 かゆいだけかと思ってタ。
しかもあんまり拡大して見せないでほしー。（小さいからただのゴマみたいに見えてたのに）
ダニはどこにでもいます。（主に草むら）
赤い発疹が全身に出てきたりしたら、即座に病院へ。
いや、命がかかっているのだからいさぎよくあきらめますが、残念です。
もっと無害な楽しみがまたみつかりますように。
くらしネタでなく、さらに不愉快になるかもしれないネタで申し訳ありませんです。
スタッフ Ｎ
いたたまれないようなニュースで満ちています。
その中、息子と二人、衝撃を受けたニュースがありました。
みなさま、趣味とまではいかずとも、好きなことってありますよね？
たとえば、梱包に使われるプチプチつぶし。
なんか。（他に例が思いつかない）
我が家には複数の小さな犬がおります。 以下ワンズ
そして我が家は自然豊かな場所にあり、庭がまーまー広いため、気ままに駆け回っているわけ
なんですが、そのコたちについてきます。
そう、あのダニ。
草むらなんかにいて、通りかかったワンズにヒュンとついてきます。
そのダニを、帰宅したワンズをひっくり返して（主にお腹や顔に付くのです）
除去するのです。
それが私たちの密かな楽しみなんです。小さい犬ですが、５匹もいるので、表裏、鼻の先から
しっぽの先まで。 日頃、気が短いのに、この時ばかりは異常に気が長い。
ちなみに季節限定のお楽しみで、
冬は発生度ほぼゼロ。 春から夏にかけてが収獲時です。
時折、ダニの集会場所に行っちゃったね？ というくらい無数のダニをつけてきたり
します。 そう、１００匹くらい。 その除去作業は１時間以上かかるのです。
その作業に耐える犬も偉いです。 こちらは趣味に近いから、楽しみが入っているので。
息子と二人、どちらがたくさん、いかに大物を捕まえるか競うようにやります。
（この執着心を他に活かして欲しい・・・）
時折、除去を免れたダニが成長しきってポトリと落ちていることがあります。
これは、夏に多く、「アレ？スイカ食べたっけ？」 そう、スイカの種に酷似しています。
ここまで大きくなったヤツを淘汰（押しつぶす・・・
）するときはかなりの覚悟が要りますが、見つけたときは写メして家族に自慢し、その日の夕食ネタとなります。
（どんだけダニが会話を助けてんのや～）
で、そんな何気ない楽しみの要素くんが、同じ種類かわからないけど
人を死にいたらしめてしまうことがあるなんて！！！
新聞を読まない、思春期で特に親に話しかけたかない息子が、「コレ！！」と
くいついたのもムリないです。
でも、専門家さんが有効な防衛策はないと仰っていたので防ぎようがない
のでしょうか。
いや、今年は病院でダニ予防してもらうしかないな。
つまり、あの密かな楽しみはもう・・・・
時折、人にもひっついています。
ワタシも入り口付近ですが耳の中
にいたことがあります。 危ないねー。 かゆいだけかと思ってタ。
しかもあんまり拡大して見せないでほしー。（小さいからただのゴマみたいに見えてたのに）
ダニはどこにでもいます。（主に草むら）
赤い発疹が全身に出てきたりしたら、即座に病院へ。
いや、命がかかっているのだからいさぎよくあきらめますが、残念です。
もっと無害な楽しみがまたみつかりますように。
くらしネタでなく、さらに不愉快になるかもしれないネタで申し訳ありませんです。
スタッフ Ｎ
ワタクシゴトですが、２週連続で、気分の悪くなる風邪にダウンしました。
寝込む程の状態は２日間程度だったのですが、どうも胃の調子がもどらない・・・。
４人姉妹の業もあって、いつもだいたい食べ過ぎなので、食欲が多少落ちるのはむしろ歓迎なのですが、
朝目覚めた時が一番ひどく、息子の送り出しもできないほどでした。
体調不良を何とか戻したく、行ってきました。
じゃじゃーん
http://ameblo.jp/asetouyou/ （ＨＰ制作中とのこと！）
ここです。 すっごく近所の『あせ鍼灸整骨院』さん
ずっと前から気になっていたのですが、ちょっと思い切れなくて
なかなか行けず、そのあせさんがくらしカフェのお弁当をとって下さることになり、
このご縁をもれなくキャッチ！ ということで、偶然お弁当の件でいただいた
電話をおかりして予約、即日施術してもらってきました。
鍼治療。 体調不良を戻したい、とかいいながら、ワタシが受けたのは
美容鍼
お顔のモロモロが気になるお年頃。
・フェイスラインはどこへいったのだろう？
・昔はアゴネタでからかわれたのに、今は丸顔キャラ？
・朝と夕との顔つきが、ちゃう！
とかありまして、あせさんのブログを読んだりしていましたら、
ぜひこんなブログを書く方にやってもらいたい！という思いも募り。
以下体験記。 興味の無い方はスルーをば。
くらしカフェから徒歩７分ほど。 車なら３分。
ご夫婦で営まれている診療所はほどよい大きさ。緊張しない程度の照明にホッと。
小柄でとっても華奢な奥様。
陽気で頼りがいのありそうな気さくな旦那さま（院長さんというのかな？）
ワタシを担当して下さったのは奥様先生。
簡単な問診のあと、ベッドに横になり、話をしながら状態を診てもらい、
消毒の後にプチプチと刺してゆきます。
痛くない！ ぜんぜん！
・・・とはいいません。 だって鍼だもん。
でも、全然大丈夫です。 痛みでピクッなったりしない程度の痛み。
お聞きしたら、痛みがある場所は凝りがひどかったり、滞っていたりするとのこと。
つまり、痛いのはモロに効いている証拠だぜ。
ということで。
頭皮と顔面とあまりに疲れがひどいワタシに足の甲や首にも刺してもらったのかな？
（ハッキリと覚えていないくらいの痛みなんですよ）
お腹の様子や脈をみながら刺していってもらいました。
刺し（刺す、という表現が正しいのかは疑問ですが）終わったあとは、
ワタシにあうアロマを探っていただき←この探る作業は神秘的です。多くを語らず、
興味のある方は是非ご体験下さい。
お腹をあたためて、そのアロマを焚いてもらいながらしばし休息。
重ね重ねいいますが、刺されています。 でもゆったり出来ちゃう。
（寝返りはしようとは思いませんが）
１０分ほど？の休息のあと、抜鍼していただき、頭のマッサージ？矯正だったかな？
（詳しくはあせさんのブログを！）
お顔のローラー作戦、マッサージなどで終了。
よくこういう何かをしてもらっていると緊張して身体がこわばるので、
途中意識して、気を抜くようにするのですが、途中抜いてみようとしたら
抜けていて驚きました。
１時間半ほど時間をかけていただいて、フワフワとした感じで終わりました。
おまけにウォーターベッドで全身ローリングも♪
これだけ至れりつくせりで ３５００円。 （初診時は＋１，０００円）
次は全身治療を受ける予約も入れてきちゃいました！
思ったことは、こんなに人に自分の身体に向き合ってもらったことはないなぁ ということ。
ワタシ、いろいろ病気したりしているので、病院なんかの診療経験は多い方だと思うんですけど、
たくさんの症例の中で、当てはめられている、という感じが否めなかったんです。
だから、丁寧に向き合ってもらって、それが嬉しい、というか、ありがたかったです。
楽になったのも一つ、何だか嬉しかったです。そうそう、そういうことがわかりたかったの！という体験でした。
この年になると、心配してくれる人はいても、管理してくれる人は自分以外いません。
でもモチロン分からないこともたくさんあって、むやみに心配する必要はないけれど、
自分のことは理解していたいですよね。
そういう意味でも、出会えたなぁ と思える先生でした。
ご夫婦とても仲良しでいらして、その中に他人がいるのも含めてオールオッケイな
雰囲気を作っておられました。
イイと思う。
・フェイスラインの骨、そうそう、ここにあったよね！
心配事がありますか？ と診察しながら訊いて下さってギクリ。
最近はちょっと悩み気味。 そんなことまで症状に出る模様。
劇的に良くならずとも、今後のワタシはちょっと明るい
みなさんも、自分を和らげるような物、こと を積極的に取り入れていってくださいね。
最後に、この長ったらしい文章を読んで下さった方、どんなにおすすめか
おたずね下さればさらに力説させてもらいます。お気軽に！
但し、その顔のどこがどうなったの？
というおたずねはご遠慮下さいませ
笑
追伸：今、退勤されたスタッフから（鍼治療のことはご存じない）いつもより
頬があがってるけど、どーしたの？と嬉しいおたずね。
やったぁ 効果アリですね！
人生のクォリティーをあげていくために、これからお世話になります。
あせ先生、よろしくお願いします！
長々と失礼しました。 根来
寝込む程の状態は２日間程度だったのですが、どうも胃の調子がもどらない・・・。
４人姉妹の業もあって、いつもだいたい食べ過ぎなので、食欲が多少落ちるのはむしろ歓迎なのですが、
朝目覚めた時が一番ひどく、息子の送り出しもできないほどでした。
体調不良を何とか戻したく、行ってきました。
じゃじゃーん
http://ameblo.jp/asetouyou/ （ＨＰ制作中とのこと！）
ここです。 すっごく近所の『あせ鍼灸整骨院』さん
ずっと前から気になっていたのですが、ちょっと思い切れなくて
なかなか行けず、そのあせさんがくらしカフェのお弁当をとって下さることになり、
このご縁をもれなくキャッチ！ ということで、偶然お弁当の件でいただいた
電話をおかりして予約、即日施術してもらってきました。
鍼治療。 体調不良を戻したい、とかいいながら、ワタシが受けたのは
美容鍼
お顔のモロモロが気になるお年頃。
・フェイスラインはどこへいったのだろう？
・昔はアゴネタでからかわれたのに、今は丸顔キャラ？
・朝と夕との顔つきが、ちゃう！
とかありまして、あせさんのブログを読んだりしていましたら、
ぜひこんなブログを書く方にやってもらいたい！という思いも募り。
以下体験記。 興味の無い方はスルーをば。
くらしカフェから徒歩７分ほど。 車なら３分。
ご夫婦で営まれている診療所はほどよい大きさ。緊張しない程度の照明にホッと。
小柄でとっても華奢な奥様。
陽気で頼りがいのありそうな気さくな旦那さま（院長さんというのかな？）
ワタシを担当して下さったのは奥様先生。
簡単な問診のあと、ベッドに横になり、話をしながら状態を診てもらい、
消毒の後にプチプチと刺してゆきます。
痛くない！ ぜんぜん！
・・・とはいいません。 だって鍼だもん。
でも、全然大丈夫です。 痛みでピクッなったりしない程度の痛み。
お聞きしたら、痛みがある場所は凝りがひどかったり、滞っていたりするとのこと。
つまり、痛いのはモロに効いている証拠だぜ。
ということで。
頭皮と顔面とあまりに疲れがひどいワタシに足の甲や首にも刺してもらったのかな？
（ハッキリと覚えていないくらいの痛みなんですよ）
お腹の様子や脈をみながら刺していってもらいました。
刺し（刺す、という表現が正しいのかは疑問ですが）終わったあとは、
ワタシにあうアロマを探っていただき←この探る作業は神秘的です。多くを語らず、
興味のある方は是非ご体験下さい。
お腹をあたためて、そのアロマを焚いてもらいながらしばし休息。
重ね重ねいいますが、刺されています。 でもゆったり出来ちゃう。
（寝返りはしようとは思いませんが）
１０分ほど？の休息のあと、抜鍼していただき、頭のマッサージ？矯正だったかな？
（詳しくはあせさんのブログを！）
お顔のローラー作戦、マッサージなどで終了。
よくこういう何かをしてもらっていると緊張して身体がこわばるので、
途中意識して、気を抜くようにするのですが、途中抜いてみようとしたら
抜けていて驚きました。
１時間半ほど時間をかけていただいて、フワフワとした感じで終わりました。
おまけにウォーターベッドで全身ローリングも♪
これだけ至れりつくせりで ３５００円。 （初診時は＋１，０００円）
次は全身治療を受ける予約も入れてきちゃいました！
思ったことは、こんなに人に自分の身体に向き合ってもらったことはないなぁ ということ。
ワタシ、いろいろ病気したりしているので、病院なんかの診療経験は多い方だと思うんですけど、
たくさんの症例の中で、当てはめられている、という感じが否めなかったんです。
だから、丁寧に向き合ってもらって、それが嬉しい、というか、ありがたかったです。
楽になったのも一つ、何だか嬉しかったです。そうそう、そういうことがわかりたかったの！という体験でした。
この年になると、心配してくれる人はいても、管理してくれる人は自分以外いません。
でもモチロン分からないこともたくさんあって、むやみに心配する必要はないけれど、
自分のことは理解していたいですよね。
そういう意味でも、出会えたなぁ と思える先生でした。
ご夫婦とても仲良しでいらして、その中に他人がいるのも含めてオールオッケイな
雰囲気を作っておられました。
イイと思う。
・フェイスラインの骨、そうそう、ここにあったよね！
心配事がありますか？ と診察しながら訊いて下さってギクリ。
最近はちょっと悩み気味。 そんなことまで症状に出る模様。
劇的に良くならずとも、今後のワタシはちょっと明るい
みなさんも、自分を和らげるような物、こと を積極的に取り入れていってくださいね。
最後に、この長ったらしい文章を読んで下さった方、どんなにおすすめか
おたずね下さればさらに力説させてもらいます。お気軽に！
但し、その顔のどこがどうなったの？
というおたずねはご遠慮下さいませ
笑追伸：今、退勤されたスタッフから（鍼治療のことはご存じない）いつもより
頬があがってるけど、どーしたの？と嬉しいおたずね。
やったぁ 効果アリですね！
人生のクォリティーをあげていくために、これからお世話になります。
あせ先生、よろしくお願いします！
長々と失礼しました。 根来
- 2013-02-07 :
- メニュー
２月３週目のメニュー
今月は一気に！ 駆け抜けます～
２月１８日（月曜日）
お昼のごはん
・ハムカツ
・ひじきの五目煮
・白菜とごぼ天の煮びたし
夜のごはん
・カレイの野菜あんかけ
・ジャガイモのそぼろ煮
・大根サラダ
２月１９日（火曜日）
お昼のごはん
・サバの塩焼き
・青梗菜と厚揚げのうま煮
・キュウリとかまぼこのポン酢和え
夜のごはん
・鶏と玉子の煮物
・がんもどきのいのこあん
・小松菜のカラシ和え
２月２０日（水曜日）
お昼のごはん
・スタミナ炒め
・豆腐と茄子の田楽
・春雨サラダ
夜のごはん
・アジの南蛮漬け
・キャベツと豚の煮物
・白和え
２月２１日（木曜日）
お昼のごはん
・サワラの揚げ煮
・野菜のかつお煮
・ほうれん草とツナのサラダ
夜のごはん
・牛肉のオイスター炒め
・だし巻き玉子
・ブロッコリーのサラダ
２月２２日（金曜日）
お昼のごはん
・鶏肉のおろし煮
・ちくわとニラの卵とじ
・キュウリとじゃこの梅肉和え
夜のごはん
・白身魚のみそマヨ焼き
・八宝菜
・ポテトの千切りサラダ
２月２３日（土曜日）
お昼のごはん
・エビカツとウィンナー
・水菜と豚肉のさっと煮
・糸コンとえのきの炒り煮
夜のごはん
・ポークチャップ
・大根とツナの煮物
・ちくわとキャベツの酢味噌あえ
２月１８日（月曜日）
お昼のごはん
・ハムカツ
・ひじきの五目煮
・白菜とごぼ天の煮びたし
夜のごはん
・カレイの野菜あんかけ
・ジャガイモのそぼろ煮
・大根サラダ
２月１９日（火曜日）
お昼のごはん
・サバの塩焼き
・青梗菜と厚揚げのうま煮
・キュウリとかまぼこのポン酢和え
夜のごはん
・鶏と玉子の煮物
・がんもどきのいのこあん
・小松菜のカラシ和え
２月２０日（水曜日）
お昼のごはん
・スタミナ炒め
・豆腐と茄子の田楽
・春雨サラダ
夜のごはん
・アジの南蛮漬け
・キャベツと豚の煮物
・白和え
２月２１日（木曜日）
お昼のごはん
・サワラの揚げ煮
・野菜のかつお煮
・ほうれん草とツナのサラダ
夜のごはん
・牛肉のオイスター炒め
・だし巻き玉子
・ブロッコリーのサラダ
２月２２日（金曜日）
お昼のごはん
・鶏肉のおろし煮
・ちくわとニラの卵とじ
・キュウリとじゃこの梅肉和え
夜のごはん
・白身魚のみそマヨ焼き
・八宝菜
・ポテトの千切りサラダ
２月２３日（土曜日）
お昼のごはん
・エビカツとウィンナー
・水菜と豚肉のさっと煮
・糸コンとえのきの炒り煮
夜のごはん
・ポークチャップ
・大根とツナの煮物
・ちくわとキャベツの酢味噌あえ
- 2013-02-07 :
- メニュー
２月２週目のメニュー
２月１１日（月曜日）
お昼のごはん
・鱈のフリッター
・茄子とピーマンのみそ煮
・切り干し大根煮
夜のごはん
・鶏肉とキャベツのごまみそ炒め
・焼きそばとシューマイ
・海藻サラダ
２月１２日（火曜日）
お昼のごはん
・牛肉とタマネギの炒め煮
・高野豆腐の玉子とじ
・人参のたらこ炒めとサツマイモの含め煮
夜のごはん
・おでん
・白菜の挽肉炒め
・甘辛ごぼう
２月１３日（水曜日）
お昼のごはん
・アジの塩焼き
・おから煮
・彩りサラダ
夜のごはん
・ハンバーグ
・五目豆
・インゲンとツナのソテー
２月１４日（木曜日）
お昼のごはん
・からあげ
・じゃがバター
・ブロッコリーのかに玉あん
夜のごはん
・鰯の煮付け
・揚げ出し豆腐の野菜あん
・春菊ともやしのピーナッツ和え
２月１５日（金曜日）
お昼のごはん
・天ぷら盛り合わせ
・大根とベーコンの煮物
・パプリカとひじきのサラダ
夜のごはん
・カツの玉子とじ
・ちくわとこんにゃくの炒り煮
・サトイモのごま和え
２月１６日（土曜日）
お昼のごはん
・鮭のムニエルタルタルソース
・豚肉と野菜の炒め煮
・キャベツのからし和え
夜のごはん
・鶏肉の酢豚風
・中華風卵焼き
・水菜と油揚げの煮びたし
お昼のごはん
・鱈のフリッター
・茄子とピーマンのみそ煮
・切り干し大根煮
夜のごはん
・鶏肉とキャベツのごまみそ炒め
・焼きそばとシューマイ
・海藻サラダ
２月１２日（火曜日）
お昼のごはん
・牛肉とタマネギの炒め煮
・高野豆腐の玉子とじ
・人参のたらこ炒めとサツマイモの含め煮
夜のごはん
・おでん
・白菜の挽肉炒め
・甘辛ごぼう
２月１３日（水曜日）
お昼のごはん
・アジの塩焼き
・おから煮
・彩りサラダ
夜のごはん
・ハンバーグ
・五目豆
・インゲンとツナのソテー
２月１４日（木曜日）
お昼のごはん
・からあげ
・じゃがバター
・ブロッコリーのかに玉あん
夜のごはん
・鰯の煮付け
・揚げ出し豆腐の野菜あん
・春菊ともやしのピーナッツ和え
２月１５日（金曜日）
お昼のごはん
・天ぷら盛り合わせ
・大根とベーコンの煮物
・パプリカとひじきのサラダ
夜のごはん
・カツの玉子とじ
・ちくわとこんにゃくの炒り煮
・サトイモのごま和え
２月１６日（土曜日）
お昼のごはん
・鮭のムニエルタルタルソース
・豚肉と野菜の炒め煮
・キャベツのからし和え
夜のごはん
・鶏肉の酢豚風
・中華風卵焼き
・水菜と油揚げの煮びたし
またちょっと時間を戻して２月１週目のメニューをお知らせいたします！
２月４日（月）
お昼のごはん
・親子煮
・肉じゃがコロッケとこんにゃくと油揚げの炒り煮
・スパサラ
４３０キロカロリー
夜のごはん
・サワラのネギみそ焼き
・野菜炒め
・ふろふき大根
３０９キロカロリー
２月５日（火）
お昼のごはん
・さんまの煮付け
・かぼちゃのそぼろ煮
・ほうれん草のおひたし
３２５キロカロリー
夜のごはん
・高野豆腐の肉詰め
・小松菜と豚の炒め煮
・和風サラダ
３３１キロカロリー
２月６日（水）
お昼のごはん
・筑前煮
・ソーセージとコーンのフリッター
・青梗菜の梅カツオ和え
２７９キロカロリー
夜のごはん
・赤魚の煮付け
・炒り豆腐
・白菜の昆布和え
★炊き込みごはん
２９７キロカロリー
２月７日（木）
お昼のごはん
・エビフライ
・キャベツとベーコンのスープ煮
・じゃがいものじゃこ炒め
４０４キロカロリー
夜のごはん
・すき焼き風煮込み
・ミートボールの甘酢あん
・れんこんサラダ
４７２キロカロリー
２月８日（金）
お昼のごはん
・鶏肉のクリーム煮
・あらめの煮物
・小松菜のおかかマヨ和え
４０４キロカロリー
夜のごはん
・鮭の磯辺揚げ
・春雨の中華炒め
・サトイモの煮っ転がし
３５８キロカロリー
２月９日（土）
お昼のごはん
・豚の生姜焼き
・イカ大根
・ツナとワカメのサラダ
３２８キロカロリー
夜のごはん
・白身魚のフライ
・薩摩揚げとほうれん草の玉子とじ
・鶏とキャベツのサラダ
４７５キロカロリー
節分はいかがお過ごしになられましたか？
いよいよ春に向けてラストスパート！
今週もくらしカフェでお待ちしています。
スタッフ 根来
２月４日（月）
お昼のごはん
・親子煮
・肉じゃがコロッケとこんにゃくと油揚げの炒り煮
・スパサラ
４３０キロカロリー
夜のごはん
・サワラのネギみそ焼き
・野菜炒め
・ふろふき大根
３０９キロカロリー
２月５日（火）
お昼のごはん
・さんまの煮付け
・かぼちゃのそぼろ煮
・ほうれん草のおひたし
３２５キロカロリー
夜のごはん
・高野豆腐の肉詰め
・小松菜と豚の炒め煮
・和風サラダ
３３１キロカロリー
２月６日（水）
お昼のごはん
・筑前煮
・ソーセージとコーンのフリッター
・青梗菜の梅カツオ和え
２７９キロカロリー
夜のごはん
・赤魚の煮付け
・炒り豆腐
・白菜の昆布和え
★炊き込みごはん
２９７キロカロリー
２月７日（木）
お昼のごはん
・エビフライ
・キャベツとベーコンのスープ煮
・じゃがいものじゃこ炒め
４０４キロカロリー
夜のごはん
・すき焼き風煮込み
・ミートボールの甘酢あん
・れんこんサラダ
４７２キロカロリー
２月８日（金）
お昼のごはん
・鶏肉のクリーム煮
・あらめの煮物
・小松菜のおかかマヨ和え
４０４キロカロリー
夜のごはん
・鮭の磯辺揚げ
・春雨の中華炒め
・サトイモの煮っ転がし
３５８キロカロリー
２月９日（土）
お昼のごはん
・豚の生姜焼き
・イカ大根
・ツナとワカメのサラダ
３２８キロカロリー
夜のごはん
・白身魚のフライ
・薩摩揚げとほうれん草の玉子とじ
・鶏とキャベツのサラダ
４７５キロカロリー
節分はいかがお過ごしになられましたか？
いよいよ春に向けてラストスパート！
今週もくらしカフェでお待ちしています。
スタッフ 根来
