ブログに載せていただきました♪

http://mom000.shiga-saku.net/

とてもステキに載せていただき光栄です。

私もこんな風にブログをわかりやすく、丁寧にしなくちゃ・・・。
と思いつつ、いつも漫然と文章をつらねたブログでスミマセン。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　根来

1月オワリの週のランチ

1月28日（月曜日）

お昼のごはん

・サバのおろし煮
・白菜と豚肉の煮物
・糸コンと昆布の炒めナムル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　４２１キロカロリー


夜のごはん

・ハンバーグのシチュー煮込み
・きんぴらごぼう
・ブロッコリーサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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1月29日（火曜日）

お昼のごはん

・鶏肉と大豆とトマト煮
・チンゲンサイと豚肉の中華炒め
・三色なます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　３８５キロカロリー

夜のごはん

・豚肉の香り揚げ
・麻婆厚揚げ
・春菊のなめたけ和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４２７キロカロリー

1月30日（水曜日）

お昼のごはん

・ブリの照り焼き
・チンゲンサイと豚肉の中華炒め
・三色なます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３８５キロカロリー



夜のごはん

・スタミナ肉じゃが
・ミニ串カツ
・キャベツとハムのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　５１９キロカロリー

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1月31日（木曜日）


お昼のごはん

・牛肉の玉子とじ
・ししゃも天
・水菜の磯辺あえ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　３７２キロカロリー

夜のごはん

・サワラの野菜あんかけ
・大豆ひじき
・白菜とツナの煮物

　　　　　　　　　　　　　　　　　　４２５キロカロリー

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2月1日（金曜日）

お昼のごはん

・玉子焼きとイカリングフライ
・サトイモのそぼろ煮
・ちくわとピーマンのきんぴら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　３３２キロカロリー

夜のごはん

・手作りコロッケ
・冬瓜とサバの煮物
・カリフラワーとブロッコリーのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４４９キロカロリー

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2月2日（土曜日）

お昼のごはん

・鶏のごま風味焼き
・高野豆腐のおろし煮
・麩とキュウリの酢味噌和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　２８７キロカロリー

夜のごはん

・牛肉とゴボウのうま煮
・豆腐ステーキ
・サツマイモのレモン煮

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３１３キロカロリー


　　　　　　今週もたくさんの方のご来店をお待ちしております！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　根来

一周年ありがとうございます。

くらしカフェは去年の12月に一周年を迎えました。

一周年を記念して、27日の日曜日に　大好きな夫婦ユニット石部在住のよしこストンペアさんを
お招きして、ライブをしていただきました。
たくさんのお客さまにご来店いただき、飲み物やおやつ、豚汁とおにぎりを食べていただき、
みなさんでお祝いしました。

朝は旦那さまだけでよしこさんの姿が見えず、どーしたー？
と心配しましたが、ちゃんとご登場いただき、調子の悪い中でも
いつもどおりきちんと調整してこられました。　さすが！
ライブもとてもよかったし、優しい雰囲気でほんわか過ごせました。
ご来店くださったお客さま、ほんとうにありがとうございました。

ただいま先着名さまに、おやつの記念品をお配りしています。
ぜひ近いうちにくらしカフェをご利用くださいませ。


追伸：ライブに出演していただいた「よしこストンペア」の石田さんがブログに
　　　　カフェライブについてアップしてくださっていました。
　　　　独特の世界観漂う好ブログです。　一度のぞいてみて下さいね。
　　　　石田さん、また2時間ライブをしていただけるよう、精進します～♪
　　　
　　　　　http://yaplog.jp/bp_ishida/monthly/201301/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　根来

１月３週目のメニュー

早いです。　来週はもう３週目。

引き続きメニューをご覧ください。

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１月２１日（月曜日）

お昼のごはん

・牛ときのおのおろし煮
・春巻きと炒り卵
・チンゲンサイのじゃこ炒め

　　　　　　　　　　　　　　　　　　


夜のごはん

・アジフライ
・春雨の中華炒め
・切り干し大根の酢の物

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１月２２日（火曜日）

お昼のごはん

・エビカツとウィンナー
・豚肉とサトイモのごまみそ煮
・マカロニサラダ



夜のごはん

・鶏のつくね
・キャベツとベーコンのスープ煮
・糸コンとえのきの炒り煮

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１月２３日（水曜日）

お昼のごはん

・豚肉のケチャップ炒め
・ブロッコリーのマヨ焼き
・白菜のおひたしと一口がんも煮

夜のご飯

・蒸したらの香味たれ
・にら玉
・ごぼうとひじきのサラダ

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１月２４日（木曜日）

お昼のごはん

・サバの煮付け
・根菜と挽肉の炒め煮
・ほうれん草のピーナッツ和え

夜のごはん

・肉豆腐
・野菜の天ぷら
・和風サラダ

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１月２５日（金曜日）

お昼のごはん

・チキンカツ
・ちくわの野菜炒め
・ジャガイモのカツオ煮


夜のごはん

・豚バラと大根のこってり煮
・イカと青梗菜の中華炒め
・春雨サラダ

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１月２６日（土曜日）


お昼のごはん

・鮭のマヨ焼き
・厚揚げのそぼろあん
・薩摩揚げといんげんの甘辛炒め

夜のごはん

・麻婆なす
・かに玉
・小松菜のカラシ和え

１月２週目のメニュー

寒くなりましたね。　お風邪など召していませんか。

今週のメニューをお知らせします。

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１月１４日（月）

お昼のごはん

・すずきのホイル焼き
・豚と厚揚げのみそ炒め
・白菜とごぼ天の煮びたし
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　２７４キロカロリー

夜のごはん

・豚のピカタ
・ひじきの五目煮
・甘辛ごぼう
　
　　　　　　　　　　　　　　　　４３４キロカロリー

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１月１５日（火）

お昼のごはん

・鶏ときのこのみそマヨ焼き
・れんこんのきんぴら
・キャベツのカラシ和え

　　　　　　　　　　　　　　　　３１８キロカロリー

夜のごはん

・ブリ大根
・巣ごもり玉子
・白和え

　　　　　　　　　　　　　　　　３９７キロカロリー

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１月１６日（水曜日）

お昼のごはん

・アジの南蛮漬け
・炊き合わせ
・チンゲンサイのナムル

　　　　　　　　　　　　　　　　３１９キロカロリー

夜のごはん

・肉じゃが
・ちくわの天ぷら
・彩りサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　３９３キロカロリー

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１月１７日（木）

お昼のごはん


・牛肉のオイスター炒め
・マカロニグラタン
・こんにゃくと油揚げの炒り煮

　　　　　　　　　　　　　　　３４３キロカロリー

夜のごはん

・卵焼きと肉団子
・イカとサトイモの煮物
・春菊ともやしのごまあえ

　　　　　　　　　　　　　　　４４８キロカロリー

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１月１８日（金）

お昼のごはん


・カレイの揚げ煮
・八宝菜
・ポテトの千切りサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　４２８キロカロリー

夜のごはん

・唐揚げ
・千切り大根煮
・パプリカともやしのごま和え

　　　　　　　　　　　　　　　４４８キロカロリー

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１月１９日（土曜日）

お昼のごはん

・袋煮と大根煮
・小松菜とベーコンの玉子炒め
・人参のたらこ炒めと大学芋風

　　　　　　　　　　　　　　　３９８キロカロリー

夜のごはん

・ホイコーロー
・茄子の肉味噌
・ほうれん草とツナのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　４６５キロカロリー　　　　　　　　　　

くらしカフェは１周年

土曜日のくらしカフェ、フロアはにぎやかなお子様の声。
お母様たちも楽しんでくださっている様子です。

さて、今日は告知です！

くらしカフェは12月に1周年を迎えました。
まだまだ一年ですが、はじめの一歩を記念して、
いつもくらしカフェをライブ会場として使ってくださる
私も大好きな石部を代表する歌い手夫妻の

よしこストンペアさん

においでいただき、振る舞いライブを行います
急なアポに続き、急な変更にも快く応じていただき、
大事な研修を蹴ってまでこのライブに賛同してくださいました。
感謝感謝です。


日時は平成25年1月27日（日曜日）　すぐそこ！
　　　　　>　　　　　朝10時から。
　入場無料で飲み物とおやつもつけちゃいます。

　
　是非たくさんのご来場を心よりお待ちしております！！

　おたずねごとはお気軽に。　0748(60)2906　　担当はネゴロです。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして今週のメニュー

今週のメニューを週の半ばすぎにアップするダメ担当です。
すみません～
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１月７日（月）

お昼のごはん

・鶏肉とサツマイモの酢豚風
・中華風卵焼き
・きゅうりとちくわのごまサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４８６キロカロリー

夜のごはん

・鮭のちゃんちゃん焼き
・五目豆
・ツナとワカメのサラダ
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３１０キロカロリー

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１月８日（火）


お昼のごはん

・鱈のクリームソース
・ジャーマンポテト
・ブロッコリーのピーナッツ和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３１６キロカロリー

夜のごはん

・煮込みハンバーグ
・小松菜の炒め煮
・スパサラ
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４５０キロカロリー

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１月９日（水）


お昼のごはん

・揚げ出し豆腐の野菜あん
・筑前煮
・ほうれん草と春菊のごま和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３３９キロカロリー

夜のごはん

・豚肉のマヨネーズ炒め
・ちくわとニラのたまごとじ
・かぼちゃの煮物

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３８８キロカロリー

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１月１０日（木）


お昼のごはん

・アジの塩焼き
・大根と豚肉の炒め煮
・白菜の昆布和え
　★炊き込みごはん
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　２１８キロカロリー


夜のごはん


・おでん
・茄子とピーマンのみそ炒め
・鶏とキャベツのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　３１４キロカロリー

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１月１１日（金）


お昼のごはん

・すき焼き風煮
・だし巻き玉子
・海藻サラダ
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　４０９キロカロリー

夜のごはん

・・サワラの竜田揚げ
・おから煮
・ブロッコリーのかに玉あん

　　　　　　　　　　　　　　　　　３１４キロカロリー

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１月１２日（土）

お昼のごはん

・フライ盛り合わせ
・焼きそば
・小松菜の酢味噌和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　５０３キロカロリー

夜のごはん

・鶏肉の野菜あんかけ
・炒り豆腐
・大根のポン酢和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　４４５キロカロリー

2013年

大変遅まきながら、明けまして　おめでとうございます。
初春の挨拶はたしか15日まで？　　まだイイ？

特別な日が苦手なワタクシ。
一年でも最たる年末年始。

楽しいんですけどねぇ
ならではの食べ物はおいしいし、飲み物もいつもは平和堂オリジナルの１００％ジュースが
ウェルチを買ってもイイんじゃない？って気分になるし、
夜中まで起きていても寂しくないし、朝のシンとした中の
しめ縄やケムリが日本のお正月らしくてとってもイイと思いはします。

でもやっぱり特別視しすぎてエライ。
食べ過ぎと寝不足のせいかもしれない。
こんな時でも自分のリズムを崩さずに静かに楽しめる自分になりたい。

そんなこといいつつ、すでに日常に戻りましたね。
ヨカッタ。
朝はちゃんとしかるべき時間に起き、仕事に出向き、しかるべき量の食事をとる。
仕組まれていないとペースがだだ崩れするので、日常のＨＡＶＥ　ＴＯは逆にありがたいです。

みなさまはどんな新年を迎えられましたか。
海外旅行に出かける方は過去最高人数だったそうですね。
そんな年始もいつかはしてみたいです。

くらしカフェ　サロンも6日まではお休みを頂戴していましたが、
7日より通常営業をいたしております。
ご予約も絶賛受付中。

今年はもっとみなさまのお声に応えられるくらしカフェでありたいと思います。
みなさまに育てていただき、くらしカフェのカタチを造っていきます。
お力添えをお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　根来